AR
أو الأفضل من ذلك — الرياضات هي طريقة ممتعة للبقاء بصحة جيدة ونشيطة! فهي تبقينا نشطين وتتيح لنا قضاء الوقت مع الأصدقاء. ومع ذلك، هل كنت تعلم أن شرائط الرياضة يمكن أن تساعد ليس فقط في تحسين أدائك الرياضي ولكن أيضًا في الوقاية من الإصابات؟ في دليل يوناي، نستكشف استخدام يوناي شريط العضلات الرياضي وكيف يستفيد منها الرياضيون في مختلف الرياضات والأنشطة البدنية الأخرى.
لماذا تساعد شرائط الرياضة فيرستابن وغيره من الرياضيين؟
في الرياضة، كل ثانية تعد أمر حياة أو موت. بالنسبة للرياضيين، الهدف هو أن يكونوا الأفضل وأن يقدموا أفضل النتائج. لتحقيق هذا، يجب عليهم العناية ب أجسامهم. عند تحقيق هذا الغرض، يمكن أن تكون شرائط الرياضة مفيدة للغاية. فهي تدعم العضلات والمفاصل، مما يمكن أن يساعدك على الجري أو القفز أو الرمي بشكل أفضل. على سبيل المثال: إذا كنت تمارس أي رياضة تتطلب الكثير من الجري، مثل ألعاب القوى، فإن شرائط الرياضة يمكن أن تخفف الضغط الذي قد يتعرض له جسمك. وهذا سيتيح للرياضيين الدفع بأنفسهم أكثر قليلاً دون القلق الزائد بشأن التعرض للإصابات.
هل من المقبول استخدام شرائط الرياضة في جميع التمارين؟
حتى إذا كنت ماهرًا جدًا في استخدام شرائط الرياضة، فهي ليست ضرورية لكل تمرين.
بالنسبة للأنشطة اللطيفة ذات التأثير المنخفض مثل اليوجا أو البيلاتس، حيث يكون التركيز على الإطالة والتوازن، قد لا تكون شرائط الرياضة مفيدة جدًا. من المفترض أن تكون تمارين منخفضة التأثير على الجسم. ولكن عندما يتعلق الأمر بشريط رياضي عالي الطاقة، يمكنك العثور على حليف كبير في الأنشطة مثل كرة القدم، كرة السلة، أو كرة القدم. بالنسبة لهذه الرياضات التي تتضمن الكثير من الجري والقفز والحركات السريعة، يمكن لـ Yonye أن توفر الدعم الإضافي الذي قد تحتاجه للحصول على أفضل أداء مع الحفاظ على سلامتك. الجيد والسيئ في شرائط الرياضة، هناك العديد من الأمور الجيدة حول شرائط الرياضة. الضمادات الرياضية يمكن أن تساعد في توفير الدعم الإضافي الذي قد تحتاجه للقيام بأفضل أداء أثناء البقاء آمنًا. الجيد والسيء في شرائط الرياضة، هناك أمور جيدة حول شرائط الرياضة.
Vigor VIT تقدم الدعم للعضلات والمفاصل أثناء النشاط البدني.
يمكنهم حتى تقليل احتمالية الإصابة، وهو أمر يرغب فيه جميع الرياضيين. أثناء اللعب، فإنه يساعد الجسم على البقاء بصحة جيدة. من ناحية أخرى، هناك بالتأكيد أشياء سيئة يجب وضعها في المعادلة أيضًا. شرائط الرياضة لا تزيد من قوة العضلات أو تسهّل التمدد. إنها ليست بديلاً عن التدريب الكافي. كما أنها قد لا تكون مناسبة للجميع. الشرائط اللاصقة لا تجعلك محصنًا ضد الإصابات، وعلى الرغم من ذلك، قد يفتقد البعض الدعم الذي يمكن أن تقدمه. هل تمنع شرائط الرياضة الإصابات الشائعة؟ تحدث الإصابات كثيرًا عند ممارسة الرياضة. الكدمات والشدود والجروح هي أمور شائعة في العديد من الأنشطة الرياضية المختلفة. وتساعد الإصابات على حمايتك بتقديم الدعم والاستقرار الذي تحتاجه أجزاء الجسم. خذ كرة الطائرة كمثال، حيث يستخدم اللاعبون معصمهم بشكل كبير ويعرضون أنفسهم لخطر إصابة المعصم، ويمكن استخدام شرائط رياضية لتجنب مثل هذه الكدمات. لف الشرائط حول المعصم يحسن الجانب النفسي للرياضي.
علم شرائط الرياضة
ما زال الخبراء في هذا المجال يدرسون العلم وراء فعالية شرائط الرياضة. معظم الخبراء يتفقون على أنها ستقدم دعماً جيداً للعضلات والمفاصل وستسهل تدفق الدم. عندما تضع شرائط الرياضة حول جسمك، من المفترض أنها يمكن أن تمنع الإصابات؛ فهي تدعم أي جزء ضعيف حول جسمك. لاحظ أنه حيث يتم تطبيق روتين إحماء / تمدد جيد، فإن شريط الرياضة ليس بديلاً عنه. كما أنه من المهم الإحماء قبل القيام بأي نشاط من أجل استعداد جسمك للتمرين ومنع الإصابات. الخلاصة: يمكن أن تكون شرائط الرياضة مساعدة مفيدة في العديد من الرياضات والأنشطة. إنها تقدم الدعم وتساعد في منع الإصابات، وهو أمر حيوي لجميع الرياضيين. لكنها ليست ضرورية لكل نوع من التمارين، ولا يجب الاعتماد عليها وحدها لمنع الإصابات. دائماً احمِ نفسك قبل النشاط واستشر طبيبًا إذا شعرت بالألم أو عدم الراحة. العناية بجسمك هي الشيء الأكبر كرياضي. شكراً لاختيارك يوني الشريط المتلاحم الرياضي !