هل تكون أشرطة الرياضة فعالة في منع الإصابات لدى الرياضيين؟

أكبر فائدة في لصق الرياضة هي حقيقة أنه يمكن أن يساعد فعليًا في إضافة الدعم لأجزاء الجسم التي تكون عرضة للإصابة. على سبيل المثال، يقوم العديد من لاعبي كرة السلة بلصق كاحليهم لتجنب الإصابة عند الهبوط من القفز أو الجري حول الملعب. يمكن لهذا أن يساعد في الوقاية من الكدمات والإصابات الأخرى التي قد تحدث أثناء المباراة. كما أن اللصق أداة مفيدة جدًا للاعب الرياضي الذي تعرض لإصابة. بالنسبة لهؤلاء الرياضيين، فإن اللصق يقدم فرصة لمتابعة ممارسة رياضتهم مع حماية المنطقة المصابة. هذا غلاف الجروح غير المنسوج يسمح لهم بممارسة نشاطاتهم دون خوف من تفاقم الإصابة بشكل كبير.

الجوانب السلبية للصق في الرياضة

ومع ذلك، يجب على الرياضيين أن يكونوا على علم ببعض الأمور السلبية المرتبطة باستخدام شريط الرياضة. حسنًا، أولًا، يستغرق وضع الشريط وقتًا طويلاً وقد يكون من الصعب القيام به بشكل صحيح. قد تؤدي التطبيقات السيئة للشريط إلى إحباط الرياضيين عن الاستمتاع بالفوائد الكاملة التي يمكن أن يقدمها اللصق. وإذا شريط كريب مرن إذا تم استخدام الشريط بشكل غير صحيح، يمكن أن يجعل الإصابة أسوأ بدلاً من مساعدتها. بالإضافة إلى ذلك، قد يعاني بعض الأشخاص من مشاكل في الجلد أو الحساسية بسبب المادة اللاصقة المستخدمة في الشريط. قد يتسبب ذلك في عدم الراحة ويجعل من الصعب على الرياضيين استخدام التثبيت بشريط كأداة لضمان السلامة أثناء اللعب.

هل يُحسّن التثبيت بشريط رياضي أداء الرياضيين؟

يمكن أن تكون لاصقة الرياضة مفيدة جدًا لتجنب الإصابات، لكن لا توجد أدلة كافية على أنها ستحسن أداء الرياضيين. وبعض الدراسات وجدت حتى أن التلبيس يقيّد نطاق الحركة والمرونة لدى الرياضي، مما قد يكون صفة حاسمة في العديد من الرياضات. أما بالنسبة للرياضيين الذين لديهم احتمال كبير للتعرض للإصابات، فإن النوع الصحيح من اللاصق المطبق بطريقة صحيحة يمكن أن يمنحهم إحساسًا بالاستقرار أثناء أدائهم. لديهم وقت كافٍ لتحسين أدائهم بدلاً من الخوف من الإصابة مرة أخرى. هذا النتيجة من المؤكد ستختلف بين رياضيين مختلفين لأن الاحتمال بأن شيئًا يعمل لشخص ما قد يعمل بشكل مثالي لشخص آخر ليس مضمونًا.

هل توفر التلبيس وسيلة لتجنب الإصابات؟

وفي الواقع، عند استخدام شريط التaping الرياضي في الممارسة يمكن أن يحتاج أو حتى يمنع بعض الإصابات من الحدوث تمامًا. إليك بضعة أمثلة: سمعت كيف يمكن لتثبيت الكاحل بشريط التaping أن يحد من إصابات الكاحل، وكيف يمكن أن يكون التaping فعالاً جدًا في الوقاية من الإصابات، خاصة للاعب كرة السلة. تثبيت المعصم بشريط التaping، بنفس الاعتبارات الأخرى للعلاجات، يقدم الدعم بحيث لا تحدث الإصابات في هذه الحالات مثل: الجمباز، رفع الأثقال. شريط EAB ومع ذلك، من المهم أيضًا ملاحظة أن استخدام التaping لا ينبغي أن يكون الشيء الوحيد الذي يمكن للرياضيين القيام به لتجنب الإصابة. يجب على اللاعبين أيضًا أخذ بنظر الاعتبار جوانب أخرى مهمة لوقاية الإصابات، مثل أهمية الإحماء والتهدئة بشكل كافٍ، الحفاظ على المرونة من خلال التمدد المنتظم، وبناء جسم قوي من خلال أنواع مختلفة من التمارين.