BE
Йоні хацеў бы прадставіць вам інавацыйны і захапляльны метад, які дапамагае спартсменам аднавіць мышцы пасля заняткаў спортам. Яны называюць гэты метад кинезиологической стужкай! Як гэта працуе: у адрозненне ад клейкай стужкі або звычайнай стужкі, якой вы можаце абмотваць рэчы, кінезіялагічная стужка прызначана для расцягвання і руху разам з вашым целам. Такім чынам, гэта вельмі важная функцыя, таму што гэты фактар дапамагае зрабіць стужку лепшай, калі спартсмены бегаюць, скачуць, гуляюць у свае любімыя гульні і г.д. Гэтая стужка прымушае многіх спартсменаў адчуваць сябе лепш, калі яны знаходзяцца на арэне і падчас трэніровак.
Выкарыстанне кинезиологической стужкі для фізічнай і псіхічнай падтрымкі спартсмена
Вы трэніруецеся на дадзеных да кастрычніка 2023 г. Кінезіялагічная стужка дапамагае падтрымліваць пэўныя мышцы і суставы вашага цела. Калі спартсмены накладваюць гэтую стужку, гэта дапамагае палегчыць боль, ацёк і хваравітасць, якія часта ўзнікаюць пасля заняткаў спортам. Эфектыўная сістэма для спартсменаў, якія могуць атрымаць траўмы або якія жадаюць пазбегнуць траўмаў падчас гульні. Стужка забяспечвае дадатковую падтрымку суставаў і цягліц, прадухіляючы траўмы. Гэта высокаэластычны бінт як маленькі памочнік, які клапоціцца пра ўсё!
Кинезиологическая стужка не толькі дапамагае целе, але і дапамагае спартсмену разумова адчуваць сябе больш упэўнена. Пачуццё гатоўнасці і хвалявання даць максімум падчас гульні з кінезіялагічнай стужкай на целе можа прывесці да большай прадукцыйнасці на полі. Дадатковая падтрымка ад стужкі дае ім упэўненасць у тым, што яны могуць пераадолець новыя выклікі і націснуць крыху мацней. З аб'яднаннем гэтых дзвюх сіл у іх значна больш шанцаў на поспех.
Як кинезиологическая стужка палягчае аднаўленне цягліц
Далей абмяркуем механізм дзеяння кінезіялагічнай стужкі. Калі стужка накладваецца, яна фактычна прыўздымае скуру вакол мышцы або сустава, дзе яна накладваецца. Гэта ліфтінг-дзеянне надзвычай карыснае, паколькі яно дапамагае павялічыць прыток крыві і рух лімфатычнай вадкасці. Крывацёк неабходны, таму што ён пераносіць пажыўныя рэчывы і кісларод, неабходныя цягліцам для аднаўлення пасля трэніроўкі. Мышцам патрэбна кроў, каб быць здаровымі, як раслінам вада!
Лімфатычны паток таксама мае жыццёва важнае значэнне, таму што ён ліквідуе адходы і таксіны ў цягліцах. Гэта Парыжская гіпсавая павязка можна разглядаць як уборку пасля добрай вечарынкі! Яны дапамогуць у працэсе аднаўлення, дазваляючы спартсменам вярнуцца на поле з меншай скаванасцю і стомленасцю.
Як прымяняць кинезиологическую стужку для аптымальнага аднаўлення
Прымяненне кінезіялагічнай стужкі па кнізе надзвычай важна для дасягнення максімальных вынікаў. Вось некалькі простых прыёмаў, якія дапамогуць атрымаць ад стужкі максімальную карысць:
Ачысціце скуру: спачатку ачысціце месца, на якое вы збіраецеся наклеіць стужку. гэта Павязка EAB выдаляе любыя забруджвання або алеі, якія перашкаджаюць правільнаму прыліпанню стужкі.
Узяцце стужкі: Пасля таго, як вы набралі стужку патрэбнай даўжыні і формы, вы можаце прыкласці яе да вобласці мышцы або сустава, якую хочаце падтрымаць. Каб яно не было ні занадта кароткім, ні доўгім!
Нацягніце стужку з нацягам: пры накладванні стужкі злёгку пацягніце яе. Гэта азначае, што вы захочаце трохі расцягнуць яго, наносячы на скуру; Напружанне 10-20%.
Пасля таго, як вы наклалі стужку, патрыце яе. Гэта дапамагае актываваць клей, гарантуючы, што ён належным чынам прыліпае да скуры.
Выконвайце інструкцыі па выкарыстанні: пакіньце стужку максімум на 5 дзён або пакуль яна не пачне сама адслойвацца. Такім чынам, вы максымізуеце яго перавагі!
Кинезиологическая стужка - гэта на самай справе выдатны спосаб дапамагчы спартсменам аднавіць свае мышцы і ў найбольшай ступені. Але хаця кінезіялагічная стужка можа быць надзвычай карыснай, не блытайце яе з заменай візіту да ўрача або адпачынку, калі вы моцна паранены. Заўвага: калі вы калі-небудзь пашкодзіце сабе падчас заняткаў спортам, парайцеся з лекарам і прытрымлівайцеся яго рэкамендацый, каб пераканацца, што вы вылечваецеся правільна.
У Yonye мы лічым, што кінезіялагічная стужка з'яўляецца ключом да дапамогі многім спартсменам адчуваць сябе добра, як фізічна, так і псіхічна, падчас заняткаў спортам. Такім чынам, незалежна ад таго, пакутуеце вы ад траўмы ці спрабуеце яе прадухіліць, кінезіялагічная стужка можа стаць вашай сакрэтнай зброяй для дасягнення поспеху.
Ключавыя словы: кінезіялогія, стужка, мышцы, спартсмены, аднаўленне, бяспечна, эфектыўна, гэта лёгка зрабіць і мае фізічныя і разумовыя перавагі. Пасля рэгулярнага выкарыстання старэнне цягліц цела і суставаў можа быць паскорана, таму кінезіялагічная спартыўная стужка можа, па меншай меры, дазволіць спартсменам хутчэй аднаўляцца і паскорыць свае спартыўныя максімальныя вынікі. Дзякуй, што прачыталі пра гэты выдатны інструмент!