BE
Цікаваецца, чу вы часта маеце працы заснуць ў нocre? Цi вы проста пракідваецеся вялiка спаленым i сонным, навет пасля таго, як спалі цэлыя ночы? Калі адказы ўсё "так", можа, трэба разгледзець мэтод заклейкі рота.
Заклейка рота прадвызначана для таго, каб клеем устаўляць вашы губы, калі вы спіце. Пачаткова гэта можа здацца дзіўным i смешным, на самай справе, некаторыя людзі веруюць, што гэта можа падзейніць на ваш сон i пранесці вас да буйства.
Прынцыпы заклейкі рота
Есть некалькі пераваг заклейкі рота, якія варта зрабіць. Першая прычына - гэта дужа лёгка зробіць. Вам не потрэбныя спецыяльныя інструменты ці абстравенне. Трэба толькі кусачак клея i акуратнасць, каб прывыкнуць.
Найлепшай часткай заклейкі рота з'яўляецца тое, што гэта няінвазыўная працэдура. Гэта значыць, вам не трэба ісці да лікаря ці праводзіць якія-небудзь медыкальныя працэдуры, каб выкарыстоўваць яе. Рот сапелку цэ калі ласка нешта, што вы можаце зrobіць самастойна ў даме, на супраць іншых спаборных сродкаў, якія могуць патрабаваць прэскрыпцыі ці паездкі да лікаря.
Не кажучы аб тым, што наклейка на рот дужа дзёшшая. Гэта не дарогая справа, і вы можаце знайсці катушку тэйпа легка ў вашым месным магазіне ці аптэцы за не бага грошаў. Гэта робіць яе чудоўным выбарам для кожнага, хто хоча падняць якасць сваёга сну без витраты фортуні.
Як наклейка на рот можа дапамагчы вам спаць
Добрае саннае гіена — складанае словазлучэнне, якое значыць добрай прывычкі для сну — галоўная рэч. Існуе шмат розных практык, якія складаюць добрае саннае гіена. Некаторыя частыя такія рады — ложыцца спаць і працягваць раніцай у аднолькавы час кожны дзень, ухіляцца ад содовых ці кавы перад сном, і робіць вашу спальню ўлюбленай.
Прыкрыванне рота можа таксама быць дабрам дадаткам да санітарыі сна. Прыкрыванне вашага рота падбягвае вас дыхаць праз нос, а не праз рот. Назальнае дыханне ўжыткова для таго, каб ваш сон быў вышэйшай якасці, бо ваша твара будзе аб'емліва цягнуць кисляга, докалі вы спіце. Гэта таксама можа памочь вам перастаць храпець, што можа павлияць на ваш сон і сон іншых.
Прыкрыванне рота мае дадатковую выхадную адвагу, дапамагаючы зберагаць ваш рот і горла ад высохнення, докалі вы спіце. Часцей за ўсё, вы працніце з сухім ротам або балючым горлам, калі спіце з адкрытым ротам. Гэта робіць вас нязручным і вы можаце навет знайсці сябе храпячым/кашляючым у ноч. Прыкрыванне рота таксама зберагае ваш рот і горла ад высохнення, што дапамагае вам атрымаць лепшы ночны сон.
Чаму гэта мае значэнне для вашага здравя
Прыкрыванне вуснаў не толькі для лепшага сну, але і для вашага здравя. Маяць добрае саннае гіена ўзвязлена з багатсцем перспектыв для здароўя. Гэтыя перспектывы уключаюць больш магутную імунную сістэму, палепшанае психічнае здароўе і зменшэнне рыскі хронічных захворванняў, таких як абэсытэт, цакароўка і серца-судзенныя захворванні.
Добрае саннае гіена (мікропар \/ вусна Ляскачы ) палепшвае гэта ўвогуле. Дастатачна якасны сон робіць вас больш адпаведным і сконцэнтраваным працягласцю дня. Вы можаце заўважыць, што маеце энергію ў іншых сферах, якія вам спадабваюцца. Яно таксама можа зробіць вас шчаслівей, і менш падданым пераменам настрою, грустцы ці трасці.
Прасты спосаб для лепшага сну
Прыкрыванне вуснаў можа быць тым, што вам потрэбна для палепшэння якасці сну. З такімі многімі перспектывамі і перспектывамі, гэта просты і эканамічны спосаб падтрымліваць вашу санную гіена і атрымліваць больш аднаўляючы ночной сон.
У Yonye вы можаце знайсці асобыя прылады для прыкрывання вуснаў, якія вам падходзяць. Ці вы шукаеце шкінную безапаснасць, гіпоалергенную Сапелку або дастапчыць кольоравы скотч, каб змяніць мотывацыю, мы маєм усё, што необходна для таго, каб пачаць атрымліваць вынікаючыя перавагі ад карыстання скотчам на рот сёння.
Так што, чаму чакаць даўжэй? Спробуйце карыстаць скотч на рот сённяшняй ноччу і паглядзіце, ці можа ён дапамогчы вам прылучыцца да рада носавых дыхароў і падняць якасць свайго сну для лепшага загаловнага здароўя. Вы можаце быць захоплены тым, як горазда лепш вы будзеце zichці пасля адной добрага ночнага сну.