খেলাধুলার টেপগুলি কি আঘাত রোধে খেলোয়াড়দের জন্য কার্যকর?

খেলাধুলা টেপিং-এর সবচেয়ে বড় ভালো কথা হলো এটি আসলেই সহায়তা করতে পারে শরীরের তেমন অংশগুলোতে সমর্থন যোগাতে, যেখানে আঘাতের ঝুঁকি থাকে। উদাহরণস্বরূপ, অনেক বাস্কেটবল খেলোয়াড় লাফ দিয়ে নামার পর বা কোর্টের চারপাশে দৌড়ানোর সময় আঘাত থেকে বাঁচতে তাদের গোড়ালি টেপ দেয়। এটি খেলায় ঘটতে পারে এমন স্প্রেইন এবং অন্যান্য আঘাত রোধ করতে সাহায্য করতে পারে। টেপিং এছাড়াও যারা আঘাত পেয়েছেন তাদের জন্য একটি খুবই উপযোগী যন্ত্র হিসেবে কাজ করে। এই খেলোয়াড়দের জন্য টেপিং তাদের খেলা চালিয়ে যেতে এবং আঘাতকৃত অংশটি সুরক্ষিত রাখতে সুযোগ দেয়। নন-ওভন চর্ম লেপ এটি তাদেরকে তাদের আঘাত খুব বেশি বিকাশিত না হওয়ার ভয়ে তাদের কাজ করতে দেয়।

খেলাধুলা টেপিং-এর নেতিবাচক দিকসমূহ

যাইহোক, খেলোয়াড়রা খেলাধুলা টেপ ব্যবহারের সাথে যুক্ত কিছু নেতিবাচক বিষয় সচেতন থাকতে হবে। ভালো, প্রথমতঃ, টেপটি লাগাতে অনেক সময় লাগে এবং ঠিকভাবে করা কঠিন হতে পারে। টেপিং-এর দুর্বল প্রয়োগ খেলোয়াড়দের টেপিং থেকে যে সব উপকার পাওয়া যায় তা ভোগ করতে না পেতে তাদের নিরাশ করতে পারে। যদি এটি এলাস্টিক ক্রেপ ব্যান্ডেজ ভুল ভাবে আবদ্ধ করা হলে, টেপ একটি আঘাতকে খারাপ করতে পারে, যা সেটি ভালো করার চেয়ে বেশি। এছাড়াও, কিছু মানুষ টেপে ব্যবহৃত লিম্বনের কারণে চর্ম সমস্যা বা অ্যালার্জি ভোগ করতে পারে। এটি অসুবিধা তৈরি করতে পারে এবং এটি ক্রীড়াবিদদের জন্য খেলার সুরক্ষা হিসাবে টেপিং-এর ব্যবহার কঠিন করতে পারে।

কি স্পোর্টস টেপিং ক্রীড়াবিদদের উন্নত পারফরম্যান্সে সাহায্য করে?

খেলাধুলা টেপিং আঘাত এড়ানোর জন্য খুবই উপযোগী হতে পারে, কিন্তু এটি খেলোয়াড়দের পারফরম্যান্সকে উন্নয়ন করবে তা সমর্থন করে যথেষ্ট প্রমাণ নেই। কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে টেপিং খেলোয়াড়ের মোশনের পরিসীমা এবং লম্বা ফ্লেক্সিবিলিটি সীমাবদ্ধ করে, যা অনেক খেলায় গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য হতে পারে। কিন্তু আঘাতের ঝুঁকির কাছে থাকা খেলোয়াড়দের জন্য, সঠিক ধরনের টেপ সঠিকভাবে প্রয়োগ করা তাদের পারফরম্যান্সের সময় স্থিতিশীলতার একটি অনুভূতি দিতে পারে। তাদের কাছে আঘাতের ভয়ের চেয়ে পারফরম্যান্স উন্নয়নের জন্য বেশি সময় থাকে। এই ফলাফল বিভিন্ন খেলোয়াড়ের জন্য ভিন্ন ভিন্ন হতে পারে কারণ একজনের জন্য যা কাজ করে তা অন্যের জন্য পুরোপুরি কাজ করতে পারে না।

টেপিং আঘাত এড়ানোর একটি উপায় হিসেবে কি সহায়ক?

আসলে, ক্রীড়া টেপিং ব্যবহার করলে অনেক সময়ই এটি সত্যিই কিছু আঘাত থেকে বাচাতে বা পূর্ণতায় রোধ করতে পারে। এখানে কিছু উদাহরণ: আপনি পড়েছেন যে গোড়ালি টেপ করলে গোড়ালি ফুলে যাওয়ার সম্ভাবনা কমে, এবং টেপিং আঘাত রোধে কতটা জরুরি তা বুঝতে পারেন। ইএবি ব্যান্ডেজ হাতের কনুই টেপ করা অন্যান্য চিকিৎসার মতোই সমর্থন দেয় যাতে গিমনাস্টিক্স, ওজন তোলায় এই ধরনের আঘাত ঘটে না। তবে এটি মনে রাখা জরুরি যে টেপিং হল শুধুমাত্র আঘাত রোধের জন্য একটি উপায় নয়। খেলোয়াড়রা আঘাত রোধের অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ দিকও বিবেচনা করতে হবে, যেমন যথেষ্ট হট-আপ এবং কুল-ডাউন, নিয়মিত স্ট্রেচিং এবং বিভিন্ন ধরনের ব্যায়াম দিয়ে শরীর শক্তিশালী করা।