BN
স্পোর্টস টেপিং সম্পর্কে সবচেয়ে বড় ভাল হল যে এটি আসলে শরীরের সেই অংশগুলিতে সমর্থন যোগ করতে সাহায্য করতে পারে যেখানে আঘাতের প্রবণতা রয়েছে। অনেক বাস্কেটবল খেলোয়াড়, উদাহরণস্বরূপ, কোর্টের চারপাশে লাফ বা স্প্রিন্ট থেকে অবতরণ করার পরে আহত হওয়া এড়াতে তাদের গোড়ালিতে টেপ দেয়। এটি খেলায় ঘটতে পারে এমন মচকে যাওয়া এবং অন্যান্য আঘাত প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে। টেপিং একটি ক্রীড়াবিদ জন্য একটি খুব সহায়ক হাতিয়ার যে একটি আঘাত বজায় থাকতে পারে. এই ক্রীড়াবিদদের জন্য, টেপিং আহত এলাকা রক্ষা করার সময় তাদের খেলা চালিয়ে যাওয়ার সুযোগ প্রদান করে। এই অ বোনা ক্ষত মোড়ানো তাদের আঘাত খুব বেশি বাড়ার ভয় ছাড়াই তাদের কাজ করতে দেয়।
খেলাধুলায় ট্যাপিংয়ের নেতিবাচক দিক
তবুও, ক্রীড়াবিদদের অবশ্যই স্পোর্টস টেপ ব্যবহারের সাথে সম্পর্কিত কিছু নেতিবাচক বিষয় সম্পর্কে সচেতন হতে হবে। ঠিক আছে, প্রথমত, টেপ লাগাতে অনেক সময় লাগে এবং সঠিকভাবে করা কঠিন হতে পারে। টেপিংয়ের দুর্বল প্রয়োগগুলি অ্যাথলেটদের টেপিং অফার করতে পারে এমন সম্পূর্ণ সুবিধা উপভোগ করতে নিরুৎসাহিত করতে পারে। যদি এটা ইলাস্টিক ক্রেপ ব্যান্ডেজ ভুলভাবে প্রয়োগ করা হয়, টেপ আঘাতকে সাহায্য করার পরিবর্তে আরও খারাপ করতে পারে। এছাড়াও, টেপে ব্যবহৃত আঠালোর কারণে কিছু লোক ত্বকের সমস্যা বা অ্যালার্জিতে ভুগতে পারে। এটি অস্বস্তির কারণ হতে পারে এবং ক্রীড়াবিদদের খেলার সময় নিরাপত্তার জন্য একটি হাতিয়ার হিসেবে টেপ ব্যবহার করা কঠিন করে তুলতে পারে।
ক্রীড়া টেপিং কি ক্রীড়াবিদদের ভাল পারফরম্যান্স করে?
আঘাত এড়ানোর জন্য স্পোর্টস টেপিং খুব উপকারী হতে পারে, কিন্তু এটি ক্রীড়াবিদদের কর্মক্ষমতা উন্নত করবে এমন অপর্যাপ্ত প্রমাণ নেই। কিছু গবেষণায় এমনকি দেখা গেছে যে টেপিং একজন ক্রীড়াবিদদের গতি এবং নমনীয়তার পরিসরকে সীমাবদ্ধ করে, যা অনেক খেলাধুলায় গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য হতে পারে। কিন্তু ইনজুরিতে দীর্ঘ শট সহ ক্রীড়াবিদদের জন্য, সঠিক পদ্ধতিতে প্রয়োগ করা সঠিক ধরনের টেপ তাদের পারফরম্যান্সের সময় স্থিতিশীলতার অনুভূতি দিতে পারে। আবার ইনজুরির ভয়ের পরিবর্তে তাদের পারফরম্যান্সে উন্নতি করার পর্যাপ্ত সময় আছে। এই ফলাফলটি বিভিন্ন ক্রীড়াবিদদের জন্য পরিবর্তিত হতে বাধ্য কারণ একজন ব্যক্তির জন্য কাজ করে এমন কিছু যে অন্য ব্যক্তির জন্য পুরোপুরি কাজ করতে পারে তার নিশ্চয়তা নেই।
ট্যাপিং কি আঘাত এড়ানোর একটি উপায় প্রদান করে?
এবং প্রকৃতপক্ষে, অনুশীলনে স্পোর্টস টেপিং ব্যবহার করার সময় এটি বেশ আক্ষরিক অর্থেই প্রয়োজন বা এমনকি কিছু আঘাতকে সম্পূর্ণভাবে ঘটতে বাধা দিতে পারে। এখানে কয়েকটি দৃষ্টান্ত রয়েছে: আপনি পড়ে থাকবেন কীভাবে আপনার গোড়ালি টেপ করলে গোড়ালি মচকে যায় EAB ব্যান্ডেজ আঘাত প্রতিরোধে ভাল, বিশেষ করে বাস্কেটবল খেলোয়াড়ের জন্য। কব্জির টেপিং, অন্যান্য প্রতিকারের মতোই, সমর্থন দেয় যাতে এই ক্ষেত্রে আঘাতগুলি: জিমন্যাস্টিকস, ওয়েট-লিফটিং ঘটতে পারে না। যাইহোক, এটাও মনে রাখা অপরিহার্য যে আঘাত এড়াতে অ্যাথলিটদের একমাত্র জিনিস টেপ করা উচিত নয়। খেলোয়াড়দের ইনজুরি প্রতিরোধের অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ দিকগুলিও বিবেচনা করা উচিত, যেমন পর্যাপ্ত ওয়ার্ম-আপ এবং কুল-ডাউনের গুরুত্ব, নিয়মিত স্ট্রেচিংয়ের সাথে নমনীয়তা বজায় রাখা এবং বিভিন্ন ধরণের ব্যায়ামের মাধ্যমে একটি শক্তিশালী শরীর তৈরি করা।