BS
Sportisti uvijek žele da daju sve od sebe u sportu kojim se bave. Vredno treniraju, puno vježbaju. Možete li vjerovati da nešto tako jednostavno kao što je snimanje usta može učiniti da rade još bolje? Da, istina je! Međutim, snimanje u ustima također može omogućiti sportašima da bolje dišu i dobiju veći protok kisika kada vježbaju. Kiseonik je od vitalnog značaja za naše tijelo, posebno tokom fizičke aktivnosti, pa ova metoda može uvelike pomoći.
Evo kako snimanje u ustima omogućava sportistima da bolje dišu.
Dok sportisti trče, skaču ili obavljaju druge naporne zadatke, njihova tijela zahtijevaju mnogo više kisika nego u mirovanju. Kiseonik takođe održava rad njihovih mišića i omogućava im da nastave dalje. Neki sportisti imaju disanje na usta, ali ovo nije najbolji način da primite kiseonik koji podržavate. Disanje na usta može uzrokovati da manje kisika uđe u tijelo i može uzrokovati osjećaj žeđi. I tu dolazi u obzir snimanje usta! Ustakineziološki selotejp koleno podstiče više nosnog disanja i omogućava sportistima da se stave na pravi put. To im omogućava da prime veću količinu vazduha, nešto čega ste više nego svjesni da je ključno za njihov učinak i može održati snagu.
Novi alat za efikasnije disanje
Snimak u ustima je jeftin i koristan modalitet koji bi zaista mogao pomoći sportistima da poboljšaju svoje obrasce disanja tokom treninga. Jednostavan je za korištenje i ne košta puno bogatstvo. Sve što sportista treba da uradi je da stavi mali komadić kineziološka traka ramena preko usta prije treninga. Jedna jednostavna akcija zaista može promijeniti sve! Traka djeluje kao podsjetnik da se diše kroz nosà i takva vrsta disanja podstiče zdravije disanje. Sportisti mogu unositi više kiseonika kada udišu kroz nos, što rezultira boljim sportskim performansama.
Promjena načina na koji sportisti dišu
Snimanje usta mijenja način na koji sportisti razmišljaju o disanju u svom sportu. Ranije su sportisti disali samo na nos kada su se bavili jogom ili meditativnim praksama. Međutim, zbog ove nove ideje koja se zove taping na usta, sada je praktikuju za bilo koji sport ili fizičku aktivnost kako bi im pomogli da bolje dišu. Bilo da se trkaju, preskaču prepone ili treniraju snagu, snimanje u ustima može im omogućiti da bolje dišu i dobiju dovoljno zraka da napreduju.
Dakle, evo ga, usta kineziološke trake je zaista sjajan, efikasan alat za sportiste koji žele poboljšati svoje disanje i poboljšati svoje performanse. Neki od ovih sportista rade bolje u svom sportu, više energije od većeg unosa kiseonika, samo tako što nauče kako da dišu na nos. Sportisti koji žele da unaprede svoju igru trebalo bi da razmotre mogućnost da u svoj program treninga dodaju snimanje u usta. Imajte na umu da je dobro disanje ključna komponenta sportskog uspjeha!