BS
Da li se često suočavate sa poteškoćama u spavanju noću? Da li se budite mrtvi umorni i pospani čak i nakon što ste spavali cijelu noć? Ako su svi odgovori "da", možda biste trebali razmisliti o isprobavanju snimanja usta.
Zaljepljivanje usta uključuje stavljanje malog komada trake preko usana dok spavate. Sada, u početku, ovo može izgledati malo čudno i smiješno, u stvari, neki momci misle da to može mnogo bolje utjecati na vaš san i da se probudite oživljeni.
Prednosti snimanja usta
Postoji nekoliko prednosti snimanja usta koje vrijedi učiniti. Prvi razlog je što se to prilično lako radi. Ne trebate nikakav poseban alat ili opremu. Treba vam samo komad trake i malo vježbe da se naviknete.
Najbolji dio kod snimanja usta a je neinvazivan proces. U osnovi to znači da ne morate ići kod doktora ili imati bilo kakvu vrstu medicinske procedure da biste to mogli koristiti. usta traka je nešto što možete učiniti sami kod kuće, za razliku od drugih pomagala za spavanje za koje je možda potreban recept ili odlazak liječniku.
Da ne spominjemo da je snimanje u ustima super jeftino. To nije baš skupa stvar, a možete lako pronaći rolnu trake u lokalnoj radnji ili drogeriji za ne previše novca. To ga čini odličnim izborom za sve koji žele poboljšati svoj san bez trošenja bogatstva.
Kako vam snimanje usta može pomoći da zaspite
Dobra higijena sna - otmjen način da se kaže da dobre navike pomažu da zaspite - je ključna. Postoji niz različitih praksi koje predstavljaju dobru higijenu sna. Neki uobičajeni savjeti su odlazak na spavanje i buđenje u isto vrijeme svaki dan, izbjegavanje gaziranih pića ili kafe prije spavanja i stvaranje udobnosti u spavaćoj sobi.
Zaljepljivanje usta također može biti dobar dodatak higijeni spavanja. Začepljivanje usta podstiče vas da dišete na nos, a ne na usta. Nosno disanje je neophodno da bi vaš san bio visokog kvaliteta, jer će vaše tijelo uzimati više kisika dok spavate. Takođe vam može pomoći da prestanete da hrkate, što može uticati na vaš san i spavanje drugih.
Snimanje u ustima također ima dodatnu prednost jer pomaže u sprečavanju isušivanja usta i grla dok spavate. Češće je da se probudite sa suvim ustima ili grloboljom kada spavate otvorenih usta. Zbog toga se osjećate neugodno, a možda čak i hrčete/kašljate noću. Zaljepljivanje usta također sprečava isušivanje usta i grla, što vam pomaže da bolje spavate.
Zašto je važno za vaše zdravlje
Snimanje usta nije samo za bolji san, već i za vaše zdravlje. Dobra higijena sna povezana je s mnogim zdravstvenim prednostima. Ove prednosti uključuju snažniji imunološki sistem, poboljšano mentalno zdravlje i smanjeni rizik od kroničnih bolesti, kao što su gojaznost, dijabetes i bolesti srca.
Dobra higijena sna (mikropore/usta Trake) poboljšava ovo sveukupno. Adekvatan kvalitetan san čini da se osjećate spremnijim i fokusiranijim tokom dana. Možda ćete shvatiti da imate energije u drugim oblastima koje volite da radite. Takođe vas može učiniti srećnijim i manje sklonim promenama raspoloženja, tuzi ili anksioznosti.
Jednostavan način za bolji san
Snimanje usta može biti upravo ono što vam treba da poboljšate kvalitetu sna. Sa toliko prednosti i prednosti, to je jednostavan i isplativ metod za održavanje higijene spavanja i postizanje boljeg sna.
U Yonyeu možete otkriti izbor proizvoda za tejpiranje usta koji vam odgovaraju. Bilo da tražite hipoalergene koji su sigurni za kožu Traka ili dobijate zabavne trake u boji da vas motivišu, imamo sve što vam je potrebno da počnete da dobijate velike prednosti snimanja usta već danas.
Pa, zašto još čekati? Isprobajte snimanje u ustima večeras i vidite može li vam to pomoći da se pridružite redovima onih koji dišu u nos i pooštrite higijenu sna za bolje cjelokupno zdravlje. Možda ćete se iznenaditi koliko se bolje osjećate nakon jednog dobrog sna.