BS
Da li često imate problema s spavanjem tijekom noći? Da li se probudite umorni i sočni čak i nakon što ste cijelu noć spavali? Ako su odgovori na ova pitanja 'da', možda biste trebali razmotriti pokušaj lepljenja usana.
Lepljenje usana uključuje stavljanje malog komada lepljive trake preko usana kada spavate. Sada, na prvi pogled, ovo može izgledati malo čudno i smešno, zapravo, neki ljudi smatraju da to može utjecati na vaš san mnogo bolje i probuditi vas osvježenima.
Prednosti lepljenja usana
Postoji nekoliko prednosti lepljenja usana koje vrijedi uraditi. Prvi razlog je što je vrlo jednostavno izvršiti. Ne trebate nikakve posebne alate ili opremu. Potrebno vam je samo malo trake i malo vježbe kako bi se navikli na to.
Najbolji dio lepljenja usana je što je nepovredni postupak. To znači da se ne morate obratiti liječniku ili podvrgnuti nikakvim medicinskim postupcima kako biste ga mogli koristiti. Usta traka je nešto što možete učiniti sami kod kuće, za razliku od drugih pomoćnih sredstava za san koji bi mogli zahtijevati recept ili posjet doktoru.
Nema potrebe spominjati da je lepljenje ust super jeftino. Nije to stvar koja košta mnogo novca, a možete lako pronaći rolku lepljenja u svojoj lokalnoj trgovini ili apoteci za umjerenu cijenu. To čini ga odličnim izborom za bilo koga tko želi poboljšati svoj san bez trošenja velikog novca.
Kako lepljenje ust može pomoći vašemu snu
Dobar higijenski postupak za san — elegantan način za rečenje dobre navike za san — ključan je element. Postoji brojne prakse koje se smatraju deo dobre higijene za san. Neke obične savjete su ići u krevet i probuditi se u isto vrijeme svaki dan, izbjegavati pice kao što su limenke ili kafa prije spavanja, i napraviti vašu sobu udobnom.
Zatvaranje usta leptom može biti također dobar dodatak higijeni spavanja. Lepljenje ustiju zatvorenim podstiče vas da disite preko nosa umjesto preko usta. Nosno disanje je ključno za kvalitetno spavanje, jer će tijelo uzimati više kiseonika dok spašete. To može također pomoći da prestanete hrskati, što utječe na vaše spavanje i spavanje drugih.
Lepljenje ustaja ima dodatnu prednost pomoći vam da se usna i grlo ne suše dok spašete. Češće se dogodi da se probudite sa suhom usnom ili boljućim grlom kada spavate s otvorenim ustima. To vam čini neprijatno osjećanje i možda ćete čak i hrskati\/kašljati tijekom noći. Lepljenje ustija također sprečava sušenje usana i grla, što vam pomaže da dobijete bolji noćni san.
Zašto je to važno za vaše zdravlje
Lepenje usta nije samo za bolji san, već i za vaše zdravlje. Dobro higijensko spavanje povezano je s mnogim zdravstvenim prednostima. Ove prednosti uključuju jači imunski sistem, poboljšan mentalni zdravstveni stanje, i smanjen rizik od kroničnih bolesti, kao što su gojaznost, dijabetes i srčane bolesti.
Dobra higijena spavanja (micropore / usta Lepljenja ) poboljšava to sveukupno. Dovoljno kvalitetnog spavanja čini vas osjetljivijim i fokusiranijim tijekom dana. Možda ćete primijetiti da imate energiju za druge aktivnosti koje vam se sviđaju. To može također činiti da ste sretniji, i manje podložni promjenama raspoloženja, tužnosti ili anksioznosti.
Jednostavan način za bolje spavanje
Zatvaranje usta može biti upravo ono što vam treba da poboljšate kvalitet spavanja. S toliko prednosti i koristi, ovo je jednostavan i ekonomičan način za poboljšanje vaše higijene spavanja i postizanje oporavljajućeg noćnog spavanja.
U Yonye, možete pronaći izbor proizvoda za zatvaranje usta koji vam odgovara. Bez obzira da li tražite kožno sigurnu, hipoalergeničnu Traka ili zabavnu boju lepljenja koja će vas motivisati, mi imamo sve što vam treba da počnete da iskorištavate dobre koristi zatvaranja usta već danas.
Pa, zašto dalje čekati? Pokušajte zatvaranje usta već ovu noć i vidite može li vam pomoći da se pridružite redovima nosnih disaoca i poboljšate svoju higijenu spavanja za bolji ukupni zdravlje. Možda ćete biti iznenađeni koliko se bolje osjećate nakon samo jedne dobre noćne spavanja.