EL
Οι αθλητές θέλουν πάντα να κάνουν το καλύτερο δυνατό σε οποιοδήποτε άθλημα και αν συμμετέχουν. Προπονούνται σκληρά, προπονούνται πολύ. Μπορείτε να πιστέψετε ότι κάτι τόσο απλό όπως το mouth taping μπορεί να τους κάνει να αποδίδουν ακόμα καλύτερα; Ναι, είναι αλήθεια! Ωστόσο, το mouth taping μπορεί επίσης να επιτρέψει στους αθλητές να αναπνέουν καλύτερα και να έχουν περισσότερη ροή οξυγόνου όταν ασκούνται. Το οξυγόνο είναι ζωτικής σημασίας για το σώμα μας, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της φυσικής δραστηριότητας, επομένως αυτή η μέθοδος μπορεί να βοηθήσει πολύ.
Δείτε πώς το mouth taping επιτρέπει στους αθλητές να αναπνέουν καλύτερα.
Ενώ οι αθλητές τρέχουν, πηδούν ή εκτελούν άλλες επίπονες εργασίες, το σώμα τους απαιτεί πολύ περισσότερο οξυγόνο από ό,τι όταν ηρεμεί. Το οξυγόνο κρατά επίσης τους μύες τους να λειτουργούν και τους επιτρέπει να συνεχίσουν. Μερικοί αθλητές έχουν στοματική αναπνοή, αλλά αυτός δεν είναι ο καλύτερος τρόπος για να λάβετε το οξυγόνο που υποστηρίζετε. Η στοματική αναπνοή μπορεί να προκαλέσει την είσοδο λιγότερου οξυγόνου στο σώμα και επίσης να τους κάνει να αισθάνονται δίψα. Και εδώ είναι που παίζει ρόλο το mouth taping! Στόματαινία κινησιολογίας γόνατο ενθαρρύνει περισσότερη ρινική αναπνοή και επιτρέπει στους αθλητές να μπουν στο σωστό δρόμο. Τους επιτρέπει να δέχονται μεγαλύτερο όγκο αέρα, κάτι που γνωρίζετε περισσότερο από αυτό που είναι κρίσιμο για την απόδοσή τους και μπορεί να διατηρήσει την ισχύ τους.
Ένα νέο εργαλείο για πιο αποτελεσματική αναπνοή
Η στοματική ταινία είναι μια φθηνή και χρήσιμη μέθοδος που θα μπορούσε πραγματικά να βοηθήσει τους αθλητές να βελτιώσουν τα πρότυπα αναπνοής τους κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Είναι απλό στη χρήση και δεν κοστίζει μια περιουσία. Το μόνο που έχει να κάνει ο αθλητής είναι να βάλει ένα μικροσκοπικό κομμάτι ταινία κινησιολογίας ώμου πάνω από το στόμα τους πριν από την προπόνησή τους. Μια απλή ενέργεια μπορεί πραγματικά να αλλάξει τα πάντα! Η ταινία λειτουργεί ως υπενθύμιση για να αναπνέετε από τη μύτη και αυτό το είδος αναπνοής ενθαρρύνει την υγιέστερη αναπνοή. Οι αθλητές μπορούν να πάρουν περισσότερο οξυγόνο όταν εισπνέουν από τη μύτη τους, με αποτέλεσμα καλύτερη αθλητική απόδοση.
Αλλαγή του τρόπου με τον οποίο αναπνέουν οι αθλητές
Η στοματική ταινία αλλάζει τον τρόπο με τον οποίο οι αθλητές σκέφτονται για την αναπνοή στο άθλημά τους. Παλαιότερα, οι αθλητές ανέπνεαν μόνο από τη μύτη τους όταν ασχολούνταν με πρακτικές γιόγκα ή διαλογισμού. Ωστόσο, λόγω αυτής της νέας ιδέας που ονομάζεται mouth taping, τώρα την εξασκούν για οποιοδήποτε άθλημα ή σωματική δραστηριότητα για να τους βοηθήσουν να αναπνέουν καλύτερα. Είτε αγωνίζονται, είτε κάνουν άλματα με εμπόδια ή προπόνηση δύναμης, το mouth taping μπορεί να τους επιτρέψει να αναπνέουν καλύτερα και να πάρουν αρκετό αέρα για να ευδοκιμήσουν.
Ορίστε λοιπόν, στόμα ταινίες κινησιολογίας είναι ένα πραγματικά φοβερό, αποτελεσματικό εργαλείο για αθλητές που θέλουν να βελτιώσουν την αναπνοή τους και να ανεβάσουν την απόδοσή τους. Μερικοί από αυτούς τους αθλητές τα καταφέρνουν καλύτερα στα αθλήματά τους, περισσότερη ενέργεια από περισσότερη πρόσληψη οξυγόνου, απλά μαθαίνοντας πώς να αναπνέουν από τη μύτη τους. Οι αθλητές που θέλουν να ανεβάσουν το παιχνίδι τους θα πρέπει να εξετάσουν το ενδεχόμενο προσθήκης mouth taping στο πρόγραμμα προπόνησής τους. Λάβετε υπόψη ότι η καλή αναπνοή είναι βασικό συστατικό της αθλητικής επιτυχίας!