EO
Ĉu vi ofte renkontas malfacilecon dormi nokte? Ĉu vi simple ekvekiĝas tute laca kaj somna eĉ post tuta nokto de dormo? Se la respondoj estas ĉiuj „jes”, vi eble volas konsideri provon de buŝa tapado.
Buxa tapado implikas meti malgrandan peceton de tapo super viaj lipoj dum vi dormas. Nun, unue, tio povus ŝajni iom stranga kaj amuziga, fakte, kelkaj homoj pensas ke ĝi povas pliboniĝi vian dormadon kaj ekvekiĝi reanimita.
Avantagoj de buŝa tapado
Ekzistas pluraj avantagoj de buŝa tapado kiuj meritas esti faritaj. La unua kialo estas ke ĝi estas sufiĉe facile farata. Vi ne bezonas ajnan specialan ilon aŭ aparaton. Vi nur bezonas peceton de tampo kaj iom da prakso por alveni al ĝi.
La plej bona aspekto pri buŝa tapado estas ne-invasiva procedo. Tio signifas ke vi ne bezonas iri al doktoro aŭ submetiĝi al iu speco de medika procedo por uzi ĝin. BUŬO bendo estas ion, kion vi povas fari tute sole hejme, malsame ol aliaj dormaj helpiloj, kiuj eble postulas reĉeton aŭ viziton al la doktoro.
Krome, buŝa tajpado estas tre malmultekosta. Ĝi ne estas vere ekspensa ago, kaj vi povas facile trovi rulon de tajpo en via loka butiko aŭ farmacio por ne tro multe da mono. Tio igas ĝin precelen elekton por iu, kiu volas pliboniĝigi sian dormadon sen elspezi fortunon.
Kiel Buŝa Tajpado Povas Helpi Vin Dormi
Bona dorma higieno — eleganta maniero diri bonajn kustomojn por helpi vin dormi — estas ĉefa. Ekzistas pluraj praktikoj, kiuj konstituas bonan dorman higienon. Kelkaj komunaj konsiloj estas iri en liton kaj leviĝi je la sama horo ĉiutage, eviti kolajnojn aŭ kafon antaŭ dormo, kaj igi vian dormĉambron kozan.
Tapado de la buŝo ankaŭ povas esti bona aldono al higiene de dormo. Tapado de via buŝo fermite enkouraĝas vin respiri tra la nazo anstataŭ tra la buŝo. Naza respiro estas esenca por ke via dormo estu de alta kvalito, ĉar via korpo absorbas pli da oksigeno dum vi dormas. Ĝi ankaŭ povas helpi vin cesi ronki, kio povas influi vian dormon kaj tiun de aliaj.
Tapado de la buŝo havas la plian avantaĝon de helpi malseki vian buŝon kaj garon dum vi dormas. Plue ofte okazas, ke vi ekscias kun seka buŝo aŭ doloranta garo, se vi dormas kun malfermita buŝo. Ĝi igas vin malkomforta kaj eĉ povus igi vin ronki/kuti dum la nokto. Tapado de la buŝo ankaŭ helpas malseki vian buŝon kaj garon, kio helpas vin havi pli bonan nokton de dormo.
Kial ĝi gravas por via sano
Tapado de la buŝo estas ne nur por pli bone dormi, sed ankaŭ por via sano. Havi bonan dormsanon asocieblas kun multaj sanaj avantaĝoj. Tiuj avantaĝoj inkludas pli fortan imunsys temon, plibonigitan psikosanan satecon, kaj malpli grandan riskon de kronaj malsanoj, kiel obezo, diabeto kaj koroza malsano.
Bona dormsano (micropore \ buŝo Tajpojn ) plibonigas tion tuton. Sufiĉe alta kvalito de dormo igas vin pli responda kaj fokusa dum la tago. Vi eble scios ke vi havas energion en aliaj areoj kiujn vi ŝatas fari. Ĝi ankaŭ povas igi vin pli feliĉa, kaj malpli predisponebla al humormalvaroj, tristemo aŭ angxio.
Simpla Maniero por Pli Bona Dormo
Tapado de la buŝo povus esti precize kio vi bezonas por plibonigi vian dormkvaliton. Kun tiom da avantaĝoj kaj beneficiĝoj, ĝi estas simpla kaj kost-eĥa maniero helpi vian dormsanon kaj ricevi pli restaŭrantan noktason.
Chez Yonye, vi povas ekskuzi selekton da produktoj por buŝa fermado kiuj taŭgas al vi. Ĉu vi serĉas hipoalergenajn produktajn kiuj sekuras la pordon de via peko Bendo aŭ havas kolorigitajn lepukojn por motivi vin, ni havas ĉionon, kion vi bezonas por komenci ricevi la bonajn efikojn de buŝa fermado hodiaŭ.
Do, pro kio atendi plu? Provu buŝan fermadon hodiaŭ vespere kaj vidu, ĉu eble ĝi helpos vin aliĝi al la grupo de nasa respiro kaj pliboniĝigi vian dorman higienon por pli bona tuteca sano. Vi povus estoni, kiel multe pli bone vi sentos post unu bona nokta dormo.