آیا تیپ‌های ورزشی برای جلوگیری از زخم‌های ورزشی موثر هستند؟

بیشترین خوبی دربارهٔ بندانگشت ورزشی این است که واقعاً می‌تواند در افزودن پشتیبانی به آن قسمت‌های بدن کمک کند که ممکن است آسیب‌پذیر باشند. بسیاری از بازیکنان بسکتبال، به عنوان مثال، ساق‌های خود را بندانگشت می‌زنند تا از آسیب دیدن بعد از فرود از یک پرش یا دویدن دور زمینه جلوگیری کنند. این می‌تواند کمک کند تا از اسکلت‌ها و دیگر آسیب‌هایی که ممکن است در بازی رخ دهد، جلوگیری شود. بندانگشت نیز ابزار بسیار مفیدی برای ورزشکارانی که ممکن است آسیب دیده باشند، است. برای این ورزشکاران، بندانگشت فرصتی را فراهم می‌کند تا در حالی که ورزش خود را ادامه می‌دهند، ناحیه آسیب دیده را محافظت کنند. پوشش جراحی غیر:')纺织(' این به آنها اجازه می‌دهد که کار خود را بدون نگرانی از بدتر شدن آسیب انجام دهند.

جنبه‌های منفی بندانگشت در ورزش

هرچند، ورزشکاران باید از برخی از موضوعات منفی مرتبط با استفاده از بندانگشت ورزشی آگاه باشند. خوب، ابتدا، زمان زیادی لازم است تا بندانگشت را به درستی قرار دهید و ممکن است دشوار باشد. اعمال نادرست بندانگشت می‌تواند ورزشکاران را از لذت بردن از تمام مزایایی که بندانگشت می‌تواند ارائه دهد، محروم کند. اگر بند کرپ الاستیک اگر نادرست اعمال شود، بند ضماد می‌تواند زخم را بدتر کند به جای اینکه آن را بهبود بخشد. علاوه بر این، برخی از افراد ممکن است به دلیل چسب استفاده‌شده در بند ضماد، مشکلات پوستی یا آلرژی داشته باشند. این موارد ممکن است غیرمحتمل سازند استفاده از ضماد برای ورزشکاران به عنوان ابزاری برای امنیت در بازی.

آیا ضماد ورزشی عملکرد ورزشکاران را بهبود می‌بخشد؟

استفاده از بند‌بست ورزشی می‌تواند برای جلوگیری از زخم‌ها بسیار مفید باشد، اما شواهد کافی وجود ندارد که نشان دهد این کار عملکرد ورزشکاران را بهبود می‌دهد. برخی از مطالعات حتی پیدا کرده‌اند که بند‌بست محدودیتی در دامنه حرکت و انعطاف‌پذیری ورزشکار ایجاد می‌کند که این ویژگی‌ها در بسیاری از ورزش‌ها نقش حیاتی دارند. اما برای ورزشکارانی که احتمال زخم‌خوردن بالا دارند، نوع صحیحی از بند که به درستی اعمال شود، می‌تواند حس ثباتی را در طول عملکرد آنها ایجاد کند. آنها زمان کافی دارند تا روی بهبود عملکرد خود تمرکز کنند به جای اینکه از زخم‌خوردن مجدد ترسیده باشند. این نتیجه حتماً برای ورزشکاران مختلف متفاوت خواهد بود چرا که اطمینان نداریم که چیزی که برای یک نفر کارآمد است، برای نفر دیگری نیز به همان صورت مؤثر باشد.

آیا بند‌بست راهی برای جلوگیری از زخم‌ها فراهم می‌کند؟

و در واقع، هنگامی که از بندآزمایی ورزشی در عمل استفاده می‌کنید، ممکن است به طور حرفه‌ای نیاز داشته باشید یا حتی جلوی برخی از زخم‌ها را بگیرید. اینجا چند مثال است: خواهید خواند که چگونه بند زدن پایین ساق پا می‌تواند از کشیدگی‌های پایین ساق جلوگیری کند، و چگونه بند زدن واقعاً در جلوگیری از آسیب‌های ورزشی موثر است. بندage EAB بند زدن معصم‌ها، به همان اندازه که روش‌های دیگر جلوگیری از آسیب کاربرد دارد، حمایت می‌کند تا آسیب‌هایی مثل: تحرکات در ژیمناستیک یا وزنه‌برداری رخ ندهد. اما باید توجه داشت که بند زدن نباید تنها راه حلی باشد که ورزشکاران برای جلوگیری از آسیب استفاده کنند. ورزشکاران باید به جنبه‌های دیگر مهم جلوگیری از آسیب توجه کنند، مانند اهمیت گرم شدن و سرد شدن مناسب، حفظ انعطاف‌پذیری با انجام تکان‌دهی منظم و ساختن بدنشان قوی‌تر از طریق انواع مختلف تمرین.