آیا نوارهای ورزشی برای پیشگیری از آسیب در ورزشکاران موثر هستند؟

بزرگترین خوبی در مورد نوار چسب ورزشی این واقعیت است که در واقع می تواند به تقویت بخش هایی از بدن که در آن آسیب دیدگی مستعد است کمک کند. به عنوان مثال، بسیاری از بسکتبالیست ها پس از فرود آمدن از پرش یا سرعت در اطراف زمین، مچ پاهای خود را با چسب می چسبانند تا آسیب نبینند. این می تواند به جلوگیری از رگ به رگ شدن و سایر آسیب هایی که ممکن است در بازی رخ دهد کمک کند. نوار چسب نیز ابزار بسیار مفیدی برای ورزشکاری است که ممکن است آسیب دیده باشد. برای این ورزشکاران، نوار چسب فرصتی برای ادامه ورزش خود در عین محافظت از ناحیه آسیب دیده فراهم می کند. این بسته بندی زخم غیر بافته شده به آنها اجازه می دهد بدون ترس از تشدید آسیب بیش از حد کار خود را انجام دهند. 

جنبه های منفی نوار در ورزش

با این وجود، ورزشکاران باید از برخی موارد منفی مرتبط با استفاده از نوار ورزشی آگاه باشند. خوب، اولا، گذاشتن نوار زمان زیادی می برد و ممکن است انجام صحیح آن سخت باشد. کاربردهای ضعیف نوار چسب ممکن است ورزشکاران را از بهره مندی از مزایای کاملی که نوار چسب می تواند ارائه دهد منصرف کند. اگر آن را باند کرپ الاستیک اگر به طور نادرست استفاده شود، نوار می تواند آسیب را بدتر کند، نه اینکه به آن کمک کند. علاوه بر این، برخی از افراد به دلیل چسب استفاده شده در نوار ممکن است از مشکلات پوستی یا آلرژی رنج ببرند. این ممکن است باعث ناراحتی شود و استفاده از نوار چسب به عنوان ابزاری برای ایمنی در بازی را برای ورزشکاران دشوار کند.

آیا نوار ورزشی باعث عملکرد بهتر ورزشکاران می شود؟ 

نوار چسب ورزشی می تواند برای جلوگیری از صدمات بسیار مفید باشد، اما شواهد کافی مبنی بر بهبود عملکرد ورزشکاران وجود ندارد. برخی از مطالعات حتی نشان دادند که نوار چسب دامنه حرکتی و انعطاف‌پذیری ورزشکار را محدود می‌کند، که می‌تواند ویژگی‌های حیاتی در بسیاری از ورزش‌ها باشد. اما برای ورزشکارانی که شوت‌های بلند در هنگام آسیب دیدگی دارند، نوع صحیح نوار چسب که به روش صحیح اعمال می‌شود، می‌تواند به آنها احساس ثبات در طول عملکردشان بدهد. آنها به جای ترس از مصدومیت، زمان کافی برای بهبود عملکرد خود دارند. این نتیجه برای ورزشکاران مختلف متفاوت است زیرا احتمال اینکه چیزی که برای یک فرد کار می کند ممکن است برای دیگری کاملاً کار کند تضمین نشده است.

آیا نوار چسب وسیله ای برای جلوگیری از صدمات فراهم می کند؟

و در واقع، هنگام استفاده از نوارهای ورزشی در عمل، می‌تواند به معنای واقعی کلمه نیاز داشته باشد یا حتی از بروز صدمات کاملاً جلوگیری کند. در اینجا چند نمونه آورده شده است: شما خوانده اید که چگونه چسب زدن مچ پا می تواند پیچ ​​خوردگی مچ پا را محدود کند، واقعاً نوار چسب چقدر است. باند EAB در جلوگیری از آسیب، به ویژه برای بازیکن بسکتبال خوب است. چسباندن مچ دست، مانند سایر درمان‌ها، پشتیبانی را فراهم می‌کند تا صدمات در این موارد: ژیمناستیک، وزنه‌برداری امکان پذیر نباشد. با این حال، توجه به این نکته نیز ضروری است که نوار چسب نباید تنها کاری باشد که ورزشکاران می توانند برای جلوگیری از آسیب انجام دهند. بازیکنان همچنین باید سایر جنبه های مهم پیشگیری از آسیب را در نظر بگیرند، مانند اهمیت گرم کردن و خنک کردن کافی، حفظ انعطاف پذیری با کشش منظم و ساختن بدنی قوی از طریق اشکال مختلف ورزش.