چگونه نوار حرکت شناسی از ریکاوری عضلات در ورزشکاران پشتیبانی می کند؟

Yonye می خواهد روشی خلاقانه و هیجان انگیز را برای کمک به ورزشکاران برای ترمیم عضلات خود پس از انجام ورزش به شما معرفی کند. به این روش می گویند نوار حرکت شناسی! چگونه کار می کند: بر خلاف نوار چسب یا نوار معمولی که ممکن است برای بسته بندی اشیاء استفاده کنید، نوار حرکتی برای کشش و حرکت با بدن شما طراحی شده است. بنابراین، این یک ویژگی بسیار مهم است زیرا این عامل به عملکرد بهتر نوار هنگام دویدن، پریدن، انجام بازی های مورد علاقه خود و غیره کمک می کند. این نوار باعث می شود بسیاری از ورزشکاران هنگام حضور در میدان و در حین تمرین احساس بهتری داشته باشند.

استفاده از نوار حرکتی برای حمایت فیزیکی و ذهنی از ورزشکاران

شما بر روی داده ها آموزش دیده اید تا اینکه در اکتبر 2023 نوار حرکت شناسی به پشتیبانی از عضلات و مفاصل خاص در بدن شما کمک می کند. هنگامی که ورزشکاران از این نوار چسب استفاده می کنند، به کاهش مقداری از درد، تورم و دردی که اغلب پس از انجام ورزش تجربه می شود، کمک می کند. یک سیستم موثر برای ورزشکارانی که ممکن است آسیب ببینند یا می خواهند در حین بازی آسیب نبینند. این نوار از مفاصل و ماهیچه ها پشتیبانی می کند و از آسیب جلوگیری می کند. آن را باند کشی بالا مثل یک دستیار کوچک است که از همه چیز مراقبت می کند!

نوار حرکتی نه تنها به بدن کمک می کند، بلکه به ورزشکار کمک می کند تا از نظر ذهنی اعتماد به نفس بیشتری داشته باشد. احساس آمادگی و هیجان برای انجام بهترین بازی در طول بازی با نوار حرکت شناسی روی بدن ممکن است به عملکرد بهتر در زمین تبدیل شود. پشتیبانی اضافی از نوار به آنها اطمینان می دهد که می توانند بر چالش های جدید غلبه کنند و کمی بیشتر فشار بیاورند. با ترکیب این دو نیرو، شانس بسیار بیشتری برای موفقیت دارند.

چگونه نوار حرکتی ریکاوری عضلات را تسهیل می کند

در ادامه، اجازه دهید مکانیسم عمل نوار حرکت شناسی را مورد بحث قرار دهیم. همانطور که نوار چسب زده می شود، در واقع پوست اطراف عضله یا مفصلی را که در آن اعمال می شود، بلند می کند. این عمل لیفتینگ بسیار مفید است زیرا به افزایش جریان خون و حرکت مایع لنفاوی کمک می کند. جریان خون ضروری است زیرا مواد مغذی و اکسیژن مورد نیاز عضلات را برای ریکاوری پس از ورزش حمل می کند. ماهیچه ها برای سالم بودن به خون نیاز دارند، درست مثل گیاهان با آب!

جریان مایع لنفاوی نیز حیاتی است زیرا مواد زائد و سموم موجود در عضلات را از بین می برد. آن را گچ پانسمان پاریس می تواند به عنوان تمیز کردن پس از یک مهمانی خوب در نظر گرفته شود! اینها به روند ریکاوری کمک می کند و به ورزشکاران اجازه می دهد تا با سفتی و خستگی کمتری به زمین بازگردند.

نحوه استفاده از نوار حرکتی برای بهبودی بهینه

استفاده از نوار حرکت شناسی توسط کتاب برای به حداکثر رساندن نتایج آن بسیار مهم است. در اینجا چند ترفند ساده وجود دارد که به شما کمک می کند تا بهترین استفاده را از نوار داشته باشید:

پوست را تمیز کنید: ابتدا قسمتی را که قرار است نوار چسب را روی آن بگذارید تمیز کنید. این باند EAB هرگونه کثیفی یا روغنی را که از چسبیدن نوار به درستی جلوگیری می کند، از بین می برد.

گرفتن نوار: هنگامی که نوار را به طول و شکل دلخواه بردید، می توانید آن را روی ناحیه ای از ماهیچه یا مفصلی که می خواهید حمایت کنید، بمالید. به طوری که نه خیلی کوتاه است و نه طولانی!

نوار را با کشش بکشید: در حین استفاده از نوار، آن را کمی بکشید. این بدان معنی است که شما می خواهید آن را کمی که آن را روی پوست خود می گذارید، کشش دهید. کشش 10-20 درصد

وقتی نوار را گذاشتید، آن را بمالید. این به فعال شدن چسب کمک می کند و اطمینان می دهد که چسب به درستی به پوست شما می چسبد.

دستورالعمل استفاده را دنبال کنید: نوار را حداکثر به مدت 5 روز یا تا زمانی که شروع به کنده شدن کند روی آن بگذارید. به این ترتیب، مزایای آن را به حداکثر می رسانید!

نوار حرکت شناسی، در واقع یک راه عالی برای کمک به ورزشکاران برای بازیابی عضلات خود و تا حد زیادی است. اما در حالی که نوار حرکت شناسی می تواند بسیار مفید باشد، آن را به عنوان جایگزینی برای ویزیت پزشک اشتباه نگیرید، یا اگر به شدت آسیب دیدید استراحت نکنید. توجه: اگر هنگام انجام یک ورزش به خود آسیب رساندید، با پزشک صحبت کنید و توصیه های او را دنبال کنید تا مطمئن شوید که به درستی بهبود یافته اید.

در Yonye، ما بر این باوریم که نوار حرکت شناسی کلید کمک به بسیاری از ورزشکاران است که هنگام انجام ورزش احساس خوبی داشته باشند، چه از نظر جسمی و چه از نظر ذهنی. بنابراین چه از آسیبی رنج می برید و چه سعی در پیشگیری از آن دارید، نوار حرکت شناسی ممکن است سلاح مخفی شما برای موفقیت باشد.

کلمات کلیدی: حرکت شناسی، نوار، عضله، ورزشکاران، ریکاوری، ایمن، موثر، انجام آن آسان است و فواید جسمی و روحی دارد. هنگامی که به طور منظم استفاده شود، پیری عضلات و مفاصل بدن می تواند تسریع شود، بنابراین نوار ورزشی حرکت شناسی حداقل می تواند به ورزشکار اجازه دهد تا سریعتر ترمیم کند و به اوج عملکرد ورزشی خود سرعت بخشد. با تشکر از خواندن در مورد این ابزار عالی!