چگونه نوار دهانی می تواند به تکنیک های تنفسی برای ورزشکاران کمک کند

ورزشکاران همیشه می خواهند در هر ورزشی که در آن شرکت می کنند بهترین کار را انجام دهند. آنها سخت تمرین می کنند، تمرین زیادی می کنند. آیا می توانید باور کنید که چیزی به سادگی نوار دهان می تواند عملکرد آنها را بهتر کند؟ بله، درست است! با این حال، نوار چسب دهان همچنین می تواند به ورزشکاران اجازه دهد تا بهتر نفس بکشند و جریان اکسیژن بیشتری در هنگام ورزش دریافت کنند. اکسیژن برای بدن ما حیاتی است، به ویژه در هنگام فعالیت بدنی، بنابراین این روش می تواند کمک زیادی کند.

در اینجا نحوه چسب زدن دهان به ورزشکاران اجازه می دهد تا بهتر نفس بکشند.

در حالی که ورزشکاران در حال دویدن، پریدن یا انجام کارهای سنگین دیگر هستند، بدن آنها به اکسیژن بسیار بیشتری نسبت به حالت استراحت نیاز دارد. اکسیژن همچنین ماهیچه های آنها را به کار نگه می دارد و به آنها اجازه می دهد به حرکت خود ادامه دهند. برخی از ورزشکاران تنفس دهانی دارند، اما این بهترین راه برای دریافت اکسیژنی نیست که از آن پشتیبانی می کنید. تنفس دهانی می تواند باعث ورود اکسیژن کمتر به بدن و همچنین احساس تشنگی در آنها شود. و اینجاست که نوار چسب دهان وارد عمل می شود! دهانزانو نوار حرکتی تنفس بیشتر از طریق بینی را تشویق می کند و به ورزشکاران اجازه می دهد خود را در مسیر درست قرار دهند. این به آنها امکان می دهد حجم بیشتری از هوا را دریافت کنند، چیزی که شما بیشتر از آن آگاه هستید که برای عملکرد آنها بسیار مهم است و می تواند قدرت را حفظ کند.

ابزاری جدید برای تنفس کارآمدتر

نوار دهانی روشی ارزان و مفید است که واقعاً می تواند به ورزشکاران در بهبود الگوهای تنفسی خود در طول تمرین کمک کند. استفاده از آن ساده است و هزینه زیادی ندارد. تنها کاری که ورزشکار باید انجام دهد این است که یک تکه کوچک از آن قرار دهد شانه نوار حرکتی قبل از تمرین روی دهانشان یک اقدام ساده واقعاً می تواند همه چیز را تغییر دهد! این نوار به عنوان یادآوری برای تنفس از طریق بینی عمل می کند و این نوع تنفس تنفس سالم تر را تشویق می کند. ورزشکاران هنگام تنفس از طریق بینی می توانند اکسیژن بیشتری دریافت کنند و در نتیجه عملکرد ورزشی بهتری دارند.

تغییر نحوه تنفس ورزشکاران

نوار دهانی نحوه تفکر ورزشکاران در مورد تنفس در ورزش خود را تغییر می دهد. پیش از این، ورزشکاران زمانی که به تمرینات یوگا یا مدیتیشن مشغول بودند، فقط از بینی نفس می کشیدند. با این حال، به دلیل این ایده جدید به نام نوار چسب دهان، آنها اکنون آن را برای هر ورزش یا فعالیت بدنی انجام می دهند تا به آنها کمک کند بهتر نفس بکشند. چه در حال مسابقه دادن، جهش با موانع یا تمرینات قدرتی باشند، چسب زدن دهان به آنها اجازه می دهد بهتر نفس بکشند و هوای کافی برای رشد دریافت کنند.

پس شما آن را دارید، دهان نوارهای حرکت شناسی یک ابزار واقعا عالی و کارآمد برای ورزشکارانی است که به دنبال بهبود تنفس و بالا بردن عملکرد خود هستند. برخی از این ورزشکاران در ورزش خود بهتر عمل می کنند، انرژی بیشتری از دریافت اکسیژن بیشتر، فقط با یادگیری نحوه تنفس از طریق بینی. ورزشکارانی که می خواهند بازی خود را بالا ببرند، باید به برنامه تمرینی خود چسب دهی را اضافه کنند. به خاطر داشته باشید، خوب نفس کشیدن یکی از اجزای کلیدی موفقیت ورزشی است!