چگونگی کمک لاست پوستی به تکنیک‌های تنفسی ورزشکاران

ورزشکاران همیشه می‌خواهند در هر ورزشی که شرکت می‌کنند بهترین عملکرد را ارائه دهند. آنها سخت تمرین می‌کنند و زیاد تمرین می‌کنند. آیا می‌توانید باور کنید که چیزی ساده مثل چسب کردن دهان می‌تواند عملکرد آنها را حتی بهتر کند؟ بله، این حقیقت است! با این حال، چسب کردن دهان می‌تواند به ورزشکاران کمک کند تا بهتر نفس بکشند و جریان اکسیژن بیشتری را هنگام ورزش دریافت کنند. اکسیژن برای بدن ما حیاتی است، به خصوص در طول فعالیت فیزیکی، بنابراین این روش می‌تواند به شدت کمک کند.

اینطوری چسب کردن دهان به ورزشکاران کمک می‌کند تا بهتر نفس بکشند.

هنگامی که ورزشکاران دویدن می‌کنند، پرش می‌کنند یا فعالیت‌های دیگری انجام می‌دهند، بدن آنها نیاز به اکسیژن بیشتری دارد تا موقعی که در حالت استراحت هستند. اکسیژن همچنین عضلات آنها را فعال نگه می‌دارد و به آنها اجازه می‌دهد تا ادامه دهند. بعضی از ورزشکاران از طریق دهان نفس می‌کشند، اما این بهترین روش برای دریافت اکسیژن نیست. نفس کشیدن از طریق دهان می‌تواند منجر به ورود اکسیژن کمتری به بدن شود و همچنین می‌تواند باعث احساس عطش شوند. و در اینجا نقش چسب کردن دهان ظاهر می‌شود! نوار کینزیولوژی برای زانو ادامه دادن نفس گرفتن بیشتر از طریق بینی و به ورزشکاران کمک می‌کند تا خود را روی جاده درست قرار دهند. این به آنها اجازه می‌دهد تا حجم بیشتری از هوا را دریافت کنند، موضوعی که شما کاملاً آگاهید که برای عملکرد آنها حیاتی است و می‌تواند توانایی را حفظ کند.

ابزار جدیدی برای نفس‌گیری کارآمدتر

چسب زدن به دهان یک روش ارزان قیمت و مفید است که واقعاً می‌تواند به ورزشکاران کمک کند تا الگوی تنفسی خود را در طول تمرین بهبود بخشند. این کار ساده است و هزینه زیادی ندارد. همه چیزی که ورزشکار باید انجام دهد، قرار دادن یک ذره کوچک از نوار کینزیولوژی برای شانه روی دهانشان پیش از تمرین است. یک عمل ساده می‌تواند همه چیز را تغییر دهد! چسب نقش اصلی را بازی می‌کند تا به ورزشکاران یادآور شود که از طریق بینی نفس بکشند و این نوع تنفس تنفس سالم‌تری را تشویق می‌کند. ورزشکاران می‌توانند وقتی از طریق بینی خود نفس می‌کشند، اکسیژن بیشتری را جذب کنند که منجر به عملکرد ورزشی بهتر می‌شود.

تغییر در نحوه تنفس ورزشکاران

چسب زدن به دهان تغییری در نحوه فکر کردن ورزشکاران درباره تنفس در ورزش خود ایجاد کرده است. قبلاً، ورزشکاران تنها وقتی از بینی‌شان تنفس می‌کردند که درگیر یوگا یا تمرینات瞑想ی بودند. اما به علت این ایده جدید که «چسب زدن به دهان» نام دارد، حالا آنها این روش را برای هر ورزش یا فعالیت فیزیکی اجرا می‌کنند تا بهتر تنفس کنند. آیا در مسابقه دو، پرش با موانع یا تمرین قدرت، چسب زدن به دهان می‌تواند به آنها کمک کند بهتر تنفس کنند و هوا کافی را برای موفقیت به دست آورند.

پس حالا دیدید، دهان بنداب کینزیولوژی یک ابزار واقعاً عالی و کارآمد برای ورزشکارانی است که می‌خواهند تنفس خود را بهبود بخشند و عملکرد خود را بالا ببرند. برخی از این ورزشکاران در ورزش‌های خود بهتر عمل می‌کنند و انرژی بیشتری از مصرف اکسیژن بیشتر به دست می‌آورند، فقط با یادگیری روش تنفس از طریق بینی. ورزشکارانی که می‌خواهند سطح بازی خود را بالا ببرند، باید در نظر بگیرند چسب زدن به دهان را به برنامه تمرینی خود اضافه کنند. به یاد داشته باشید، تنفس خوب یکی از المان‌های کلیدی موفقیت ورزشی است!