FI
Urheiluteippauksen suurin hyöty on se, että se voi itse asiassa auttaa lisäämään tukea niihin kehon osiin, joissa vammat ovat alttiita. Monet koripalloilijat esimerkiksi teippaavat nilkkansa välttääkseen loukkaantumisen, kun he laskeutuvat hyppäämällä tai sprintissä kentän ympäri. Tämä voi auttaa estämään nyrjähdykset ja muut vammat, joita voi tapahtua pelissä. Teippaus on myös erittäin hyödyllinen työkalu urheilijalle, joka on voinut saada vamman. Näille urheilijoille teippaus tarjoaa mahdollisuuden jatkaa urheilun harrastamista ja samalla suojata loukkaantunutta aluetta. Tämä kuitukangas haavakääre antaa heidän tehdä asiansa ilman, että he pelkäävät pahentaa vammojaan liikaa.
Teippauksen negatiiviset puolet urheilussa
Siitä huolimatta urheilijoiden on oltava tietoisia joistakin urheilunauhan käyttöön liittyvistä negatiivisista asioista. Ensinnäkin nauhan kiinnittäminen vie paljon aikaa, ja sitä voi olla vaikea tehdä oikein. Huono teippaus voi estää urheilijoita nauttimasta kaikista teippauksen tarjoamista eduista. Jos se elastinen kreppiside väärin, teippi voi pahentaa vammaa sen sijaan, että se auttaisi sitä. Lisäksi jotkut ihmiset voivat kärsiä iho-ongelmista tai allergioista teipissä käytetyn liiman vuoksi. Tämä voi aiheuttaa epämukavuutta ja vaikeuttaa urheilijoiden teippauksen käyttöä pelin turvallisuuden takaajana.
Parantaako urheiluteippaus urheilijoita?
Urheiluteippaus voi olla erittäin hyödyllistä vammojen välttämisessä, mutta ei ole riittävästi näyttöä siitä, että se parantaisi urheilijoiden suorituskykyä. Joissakin tutkimuksissa havaittiin jopa, että teippaus rajoittaa urheilijan liikeratoja ja joustavuutta, mikä voi osoittautua ratkaisevan tärkeäksi piirteeksi monissa urheilulajeissa. Mutta urheilijoille, joilla on pitkä laukaus vammaan, oikeanlainen teippi, joka on kiinnitetty oikealla tavalla, voi antaa heille vakauden tunteen suorituksen aikana. Heillä on riittävästi aikaa parantaa suorituskykyään sen sijaan, että he pelkäävät loukkaantumista uudelleen. Tämä tulos vaihtelee eri urheilijoilla, koska todennäköisyyttä, että jokin, joka toimii yhdelle henkilölle, voi toimia täydellisesti toiselle, ei ole taattu.
Onko teippaus keino välttää vammoja?
Ja todellakin, kun urheiluteippausta käytetään käytännössä, se voi kirjaimellisesti tarvita tai jopa estää joidenkin vammojen syntymisen kokonaan. Tässä on muutama esimerkki: Olet lukenut, kuinka nilkkojen teippaus voi rajoittaa nilkan nyrjähdyksiä, kuinka teippaus todella on EAB-sidos hyvä vammojen ehkäisyssä, erityisesti koripalloilijalle. Ranteiden teippaus, samoin kuin muutkin lääkkeet, tarjoaa tukea, jotta vammoja ei voi tapahtua seuraavissa tapauksissa: Voimistelu, painonnosto. On kuitenkin myös tärkeää huomata, että teippaus ei saa olla ainoa asia, jonka urheilijat voivat tehdä välttääkseen loukkaantumisia. Pelaajien tulee ottaa huomioon myös muut tärkeät vammojen ehkäisyn näkökohdat, kuten riittävän lämmittelyn ja jäähdytyksen tärkeys, joustavuuden ylläpitäminen säännöllisillä venyttelyillä ja vahvan vartalon rakentaminen erilaisten harjoitusten avulla.