FI
Koetteko usein vaikeuksia nukkua yöllä? Herättekö ylös täysin väsyneinä ja uneloina vaikka olette nukkunut koko yön? Jos vastaukset ovat kaikki 'kyllä', voit harkita suupiirtoon ryhtymistä.
Suupiirroksessa laitetaan pieni piirros huulillesi, kun nukut. Ensimmäisellä kerralla tämä saattaa tuntua vähän outona ja hauskalta, itse asiassa jotkut ihmiset uskovat, että se parantaa unesi merkittävästi ja auttaa heräämään energisemmäksi.
Suupiirron edut
Suupiirrolla on useita etuja, jotka tekevät siitä arvokasta yrittää. Ensimmäinen syy on se, että se on hyvin helppo toteuttaa. Sinun ei tarvitse erityisiä työkaluja tai laitteistoa. Tarvitset vain pienen piirroksen ja jonkin verran harjoittelua sen käyttöön tottumiseksi.
Suupiirron paras puoli on se, että se on ei-invasiivinen prosessi. Se tarkoittaa, ettei sinun tarvitse mennä lääkärille tai käydä mitään lääketieteellisiä menettelyjä voidaksesi käyttää sitä. Suut teippi on jotain, mitä voit tehdä täysin itse kotona, eikä muutakaan unelinkkeit toimi kuin muiden saattavat vaatia reseptiä tai vierasta lääkärille.
Eikä myöskään mainita, että suun nauhoittaminen on erittäin edullista. Se ei ole todellakin kovin kalliista tehdä, ja voin löytää nauhan paketin helposti paikallisen kaupan tai lääkistyksen varrella ei kovin paljon rahaa. Tämä tekee siitä erinomaisen valinnan kenelle tahansa, joka haluaa parantaa uniaan ilman, että joutuu menemään rikkaimmaksi.
Miten suun nauhoittaminen voi auttaa sinua nukahtamaan
Hyvä unohygieeni - hieno tapa sanoa hyvät惯tavat auttaa sinua nukuvi - on avain. On olemassa useita erilaisia harjoituksia, jotka kuuluvat hyvään unohygieeniin. Joitakin yleisiä näistä neuvoista ovat menominä ja heräminä samaan aikaan joka päivä, välttäminä limustuksia tai kahvia ennen unta, sekä tekeminen makuuhuoneesi mukavaksi.
Suun nauhuttaminen voi olla myös hyvä lisäys unensuojeluihin. Nauhuttamalla suusi kiinni rohkaisee sinua hengittämään nenän kautta sen sijaan, että hengität suusta. Nenäshengitys on välttämätön korkealaatuiselle unelle, koska kehasi saa enemmän hapettavia kaasuja kun hengität nukkuen. Se voi myös auttaa lopettamaan höpöttämisen, mikä vaikuttaa omaan unesi ja muiden ihmisten uneihin.
Suun nauhuttamisella on myös lisäedunna se, että se auttaa estämään suusi ja kurkkusi kuivumasta kun nukut. On yleisempää herätä kuivalla suulla tai jalkapelloilla, kun nukut avoimella suulla. Se tekee sinusta epämitoisena ja saattaa jopa aiheuttaa yöllisen höpöttämisen tai kaashauksen. Suun nauhuttaminen estää myös suun ja kurkkusi kuivumisen, mikä auttaa sinua saamaan paremman yön unta.
Miksi se on tärkeää terveydellesi
Suun nalkaaminen on hyvä ei vain paremman unen, vaan myös terveyden vuoksi. Hyvä unensäilytys on liitetty moniin terveysedutteisiin. Nämä edut sisältävät vahvemman immuunsuojelun, parantuneen mielialan ja alhaisemman riskin sairauksille, kuten lihavuudelle, diabeetille ja sydänpatoloisille.
Hyvä unensäilytys (micropore / suu LEPAKKOJA ) parantaa tätä kokonaisuutta. Riittävästi laadukasta unta tekee sinusta tuntevaan ja keskittyneemmän koko päivän ajan. Saattaa olla, että huomaat voivan energian muidenkin asioissa, joita pidät. Se voi myös tehdä sinusta iloisemmaksi ja vähentää käyttöä mielialan vaihteluista, surumielisyysta tai ahdistuksesta.
Yksinkertainen tapa parempaan unehenkilöön
Suun nalkaaminen saattaa olla juuri se mitä tarvitset parantaaksesi unelaatua. Monien etujen ja eduiksi se on yksinkertainen ja taloudellinen tapa tukea unensäilytystäsi ja saada restituoivampi yöunelma.
Yonye:ssä voit löytää valikoiman suupiipittymistuotteita, jotka sopivat sinulle. Olipa sitten kyseessä ihoa turvalliset hüpöallergeeniset Teippi tai hauskoja värejä piipityksessä, joka motivoi sinua, meillä on kaikki mitä tarvitset aloittaaksesi nauttimaan suupiipittymisen hyödyistä jo tänään.
Joten, miksi odittaa pidempään? Kokeile suupiipittymistä tänään iltapäivällä ja katso, voisiko se auttaa sinua liittymään nenärämppien joukkoon ja parantamaan unetietoutasi paremmaksi terveydelle yleensä. Saattaisit olla yllättynyt siitä, kuinka paljon paremmin tuntuut kun olet nähneet yhden hyvän yön.