החשיבות של סרט פהepromoting שינה טובה יותר

האם אתה מתקשה להירדם בלילה בצורה תכופת? האם אתה פשוט מתעורר עייף וסומן גם אחרי שינת לילה שלמה? אם התשובות כולן 'כן', אולי תרצה לנסות את שיטת הדבקת הפה.

הדבקת הפה כוללת להדביק קטע קטן של דבק על השפתיים שלך כשאתה ישן. עכשיו, בהתחלה, זה עשוי להראות מעט מוזר ומצחיק, למעשה, חלק מהגברים חושבים שזה יכול להשפיע על שנתך לטובה ולהתעורר מחודש.

יתרונות של הדבקת הפה

יש מספר יתרונות לדבקת הפה שmé שווים לעשות. הסיבה הראשונה היא שהיא די פשוטה לביצוע. אין צורך בכלים או ציוד מיוחד. כל מה שאתה צריך הוא קטע של דבק ואימונים קטנים כדי להתרגל לזה.

החלק הטוב ביותר בהדבקת הפה הוא שהпроцесс אינו פולשני. זה אומר שאתה לא צריך ללכת לרופא או לעבור טיפול רפואי כלשהו כדי להשתמש בזה. פה סרט  הוא משהו שאתה יכול לעשות לבד בבית, בניגוד לאמצעי שינה אחרים שעשויים להצריך מרשם או ביקור אצל הרופא.

לא להזכיר שהדבקת הפה היא יקרה מאוד.这不是一个很贵的做法，你可以在当地的商店或药房轻松找到一卷胶带，花不了多少钱。这让它成为任何想要提升睡眠质量而不愿花费大量金钱的人的绝佳选择。

איך הדבקת הפה עלולה לעזור לך להירדם

היגיינת שינה טובה - דרך מפוארת לומר אמצעים טובים כדי לעזור לך להירדם - היא מפתח. יש מספר תרגילים שמתאימים להיגיינת שינה טובה. עצות נפוצות כל כך כוללות ללכת לישון והקמה בזمن קבוע כל יום, להימנע מסודה או קפה לפני השינה, ולעשות את החדר שלך חם וידידותי.

הדבקת הפה יכולה גם להיות תוספת טובה להיגיינת השינה. הדבקת הפה סגורה מדריכה אותך לנשום דרך האף במקום דרך הפה. נשימה באף חיונית כדי שתישן בצורה איכותית, מכיוון שהגוף יקבל יותר חמצן בזמן שסlee. זה יכול גם לעזור לך להפסיק לחרוק, מה שיעזור לשנתך ולשנת אחרים.

הדבקת הפה יש לה גם את היתרון נוסף של עזרה בהקלה על יבוש הפה והגרון בזמן שאתה שוכב. שכיח יותר להעיר עם פה יבש או גרון כאוב כאשר אתה שוכב עם הפה פתוח. זה גורם לך להרגיש לא בנוח ואתה עשוי אפילו למצוא את עצמך חרוק/מפרח בלילה. הדבקת הפה גם מונעת יבוש בפה ובגרון, מה שמאפשר לך לקבל שינה טובה יותר.

למה זה חשוב עבור בריאותך

הדבקת הפה איננה רק לשינה טובה יותר, אלא גם לבריאותך. יש קשר בין גיהוט שינה טוב ליתרונות רבים של בריאות. אלו כוללים מערכת חיסונית חזקה יותר, בריאות נפשית משופרת וסיכון מופחת למחלות כרוניות כמו השמנת יתר, דיאטתת ומחלות

גיהוט שינה טוב (micropore \-mouth ריבועים ) משפר את הכל בצורה כללית. שינה איכותית מספקת גורמת לך להרגיש יותר רגיש ומקוון כל היום. אתה עשוי להבחין שיש לך אנרגיה בתחומים אחרים שאתה אוהב לעשות. זה יכול גם לגרום לך להיות מאושר יותר, ופחות חשוף לשינויי מצב רוח, עצוב או חרדה.

דרך פשוטה לשינה טובה יותר

הדבקת הפה עלולה להיות בדיוק מה שאתה צריך כדי לשפר את איכות השינה שלך. עם כל כך הרבה יתרונות והנחות, זו דרך פשוטה וקost-יעילה לעזור לגיהוט השינה שלך, ולהתקין שינה עמוקה יותר בלילה.

ב-Yonye, אתה יכול לגלות אוסף של מוצרים להדבקת הפה שמתאימים לך. سواء שמחפש תקליטים בטוחים עבור העור ללא התגנבות סרט  או קבלת תקליט צבעוני כדי לעודד אותך, יש לנו כל מה שאתה צריך כדי להתחיל לקבל את היתרונות הגדולים של הדבקת הפה כבר היום.

אז, למה להמתין עוד? נסה הלילה את הדבקת הפה ובדוק אם אולי זה יכול לעזור לך להצטרף לדרגות של הנושמים דרך האף ולשפר את חוסן השינה שלך为了בריאות כללית טובה יותר. אתה עשוי להיות מופתע כמה טוב יותר תרגיש לאחר לילה של שינה טובה.