საკმაოდ ხშირად გიჭირთ ღამით დაძინება? მთელი ღამის ძილის შემდეგაც კი იღვიძებთ დაღლილი და დაღლილი? თუ ყველა პასუხი არის „დიახ“, შეგიძლიათ იფიქროთ პირის ღრუს დაკვრის გამოცდაზე.
პირის ღრუს დამაგრება გულისხმობს ლენტის პატარა ნაჭრის დადებას ტუჩებზე ძილის დროს. ახლა, თავიდან, ეს შეიძლება ცოტა უცნაურად და სასაცილოდ მოგეჩვენოთ, სინამდვილეში, ზოგიერთი ბიჭი ფიქრობს, რომ ამან შეიძლება უკეთესად იმოქმედოს თქვენს ძილზე და გაცოცხლებულმა გაიღვიძოს.
პირის ღრუს დაჭერის უპირატესობები
პირის ღრუს დამაგრების რამდენიმე უპირატესობა არსებობს, რომელთა გაკეთებაც ღირს. პირველი მიზეზი არის ის, რომ ეს საკმაოდ მარტივად კეთდება. თქვენ არ გჭირდებათ რაიმე სპეციალური ხელსაწყოები ან აღჭურვილობა. თქვენ უბრალოდ გჭირდებათ ლენტის ნაჭერი და გარკვეული ვარჯიში, რომ შეეგუოთ მას.
პირის ღრუს დამაგრების საუკეთესო ნაწილი არაინვაზიური პროცესია. ძირითადად ეს ნიშნავს, რომ თქვენ არ გჭირდებათ ექიმთან მისვლა ან რაიმე სახის სამედიცინო პროცედურა, რომ შეძლოთ მისი გამოყენება. პირი ფირზე ეს არის ის, რისი გაკეთებაც თქვენ შეგიძლიათ დამოუკიდებლად სახლში, განსხვავებით სხვა საძილე საშუალებებისგან, რომლებიც შეიძლება დაგჭირდეთ დანიშნულება ან ექიმთან ვიზიტი.
რომ აღარაფერი ვთქვათ პირის ღრუს დაკვრა ძალიან იაფია. ეს ნამდვილად არ არის ძვირადღირებული საქმე და თქვენ შეგიძლიათ მარტივად იპოვოთ ლენტი თქვენს ადგილობრივ მაღაზიაში ან აფთიაქში არც თუ ისე დიდი ფულით. ეს მას შესანიშნავ არჩევანს ხდის მათთვის, ვისაც სურს გააუმჯობესოს ძილი ფულის დახარჯვის გარეშე.
როგორ დაგეხმარება ძილში პირის ღრუს დაკვრა
ძილის კარგი ჰიგიენა - კარგი ჩვევების წარმოთქმის ლამაზი გზა, რომელიც დაგეხმარებათ დაძინებაში - მთავარია. არსებობს მრავალი განსხვავებული პრაქტიკა, რაც ძილის ჰიგიენას ნიშნავს. ზოგიერთი გავრცელებული რჩევაა დაძინება და გაღვიძება ყოველდღე ერთსა და იმავე დროს, ძილის წინ მოერიდეთ გაზიან სასმელებს ან ყავას და თქვენი საძინებლის მყუდრო გახადოთ.
პირის ღრუს დაკვრა ასევე შეიძლება კარგი დამატება იყოს ძილის ჰიგიენისთვის. პირის ღრუს დახურვა გიბიძგებთ, ისუნთქოთ ცხვირით და არა პირით. ცხვირით სუნთქვა აუცილებელია იმისთვის, რომ თქვენი ძილი იყოს მაღალი ხარისხის, რადგან ძილის დროს თქვენი სხეული მიიღებს მეტ ჟანგბადს. ის ასევე დაგეხმარებათ შეაჩეროთ ხვრინვა, რაც შეიძლება იყოს თქვენი და სხვების ძილი.
პირის ღრუს დამაგრებას ასევე აქვს დამატებითი სარგებელი, რაც ხელს უშლის პირის და ყელის გამოშრობას ძილის დროს. უფრო ხშირია გაღვიძება პირის სიმშრალით ან ყელის ტკივილით, როცა გძინავთ ღია პირით. ეს გაგრძნობინებთ არასასიამოვნო შეგრძნებას და შესაძლოა ღამით ხვრინვა/ხველაც კი აღმოჩნდეთ. პირის ღრუს დაკვრა ასევე ხელს უშლის პირისა და ყელის გამოშრობას, რაც გეხმარებათ უკეთ დაიძინოთ.
რატომ აქვს მნიშვნელობა თქვენს ჯანმრთელობას
პირის ღრუს დაკვრა არა მხოლოდ უკეთესი ძილისთვისაა, არამედ თქვენი ჯანმრთელობისთვისაც. ძილის კარგი ჰიგიენა დაკავშირებულია ჯანმრთელობის ბევრ სარგებელთან. ეს სარგებელი მოიცავს უფრო ძლიერ იმუნურ სისტემას, გაუმჯობესებულ ფსიქიკურ ჯანმრთელობას და ქრონიკული დაავადებების რისკის შემცირებას, როგორიცაა სიმსუქნე, დიაბეტი და გულის დაავადება.
ძილის კარგი ჰიგიენა (მიკროპორი/პირი Tapes) აუმჯობესებს ამას მთლიანობაში. ადეკვატური ხარისხის ძილი გაგრძნობინებთ უფრო რეაგირებას და ყურადღებას მთელი დღის განმავლობაში. შეიძლება გააცნობიეროთ, რომ გაქვთ ენერგია სხვა სფეროებში, რომელთა კეთებაც მოგწონთ. მას ასევე შეუძლია გაგხადოთ ბედნიერი და ნაკლებად მიდრეკილი განწყობის ცვალებადობის, სევდის ან შფოთვისკენ.
მარტივი გზა უკეთესი ძილისთვის
პირის ღრუს დაკვრა შეიძლება იყოს ზუსტად ის, რაც გჭირდებათ ძილის ხარისხის გასაუმჯობესებლად. ამდენი უპირატესობითა და უპირატესობით, ეს არის მარტივი და ეკონომიური მეთოდი თქვენი ძილის ჰიგიენის დასახმარებლად და უფრო აღდგენითი ღამის ძილის მისაღებად.
Yonye-ში შეგიძლიათ იპოვოთ პირის ღრუს შესაკრავის პროდუქტების არჩევანი, რომელიც თქვენთვის შესაფერისია. ეძებთ თუ არა კანის უსაფრთხო ჰიპოალერგიულ საშუალებას Slap ან სახალისო ფერადი ლენტის მიღება, რათა მოტივირებული გქონდეთ, ჩვენ გვაქვს ყველაფერი, რაც გჭირდებათ იმისათვის, რომ დღესვე დაიწყოთ პირის ღრუს ლენტის დიდი უპირატესობების მიღება.
მაშ, რატომ მეტ ხანს ლოდინი? სცადეთ პირის ღრუს ლენტი ამაღამ და ნახეთ, შეიძლება თუ არა ის დაგეხმაროთ, შეუერთდეთ ცხვირის ამოსუნთქვის რიგს და გააძლიეროთ ძილის ჰიგიენა უკეთესი საერთო ჯანმრთელობისთვის. შეიძლება გაგიკვირდეთ, რამდენად უკეთ გრძნობთ თავს ერთი კარგი ღამის ძილის შემდეგ.