KK
Йонье сізге спортшыларға спортпен шұғылданғаннан кейін бұлшықеттерін қалпына келтіруге көмектесетін инновациялық және қызықты әдіспен таныстырғысы келеді. Олар бұл әдісті кинезиологиялық таспа деп атайды! Бұл қалай жұмыс істейді: заттарды орау үшін қолдануға болатын жабысқақ таспадан немесе кәдімгі таспадан айырмашылығы, кинезиологиялық таспа денеңізбен созуға және қозғалуға арналған. Сонымен, бұл өте маңызды функция, себебі бұл фактор спортшылар жүгіріп, секіргенде, сүйікті ойындарын ойнағанда және т.б. кезінде таспаның жақсы жұмыс істеуіне көмектеседі. Бұл таспа көптеген спортшыларды аренада және жаттығу кезінде жақсы сезінеді.
Спортшыны физикалық және психикалық қолдау үшін кинезиологиялық таспаны пайдалану
Сіз 2023 жылдың қазан айына дейін деректер бойынша дайындалдыңыз Кинезиологиялық таспа денеңіздегі белгілі бір бұлшықеттер мен буындарға қолдау көрсетуге көмектеседі. Спортшылар бұл таспаны қолданған кезде, ол спортпен айналысқаннан кейін жиі кездесетін ауырсынуды, ісінуді және ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі. Жарақат алуы мүмкін немесе ойнау кезінде жарақат алмауды қалайтын спортшыларға арналған тиімді жүйе. Таспа буындар мен бұлшықеттерге қосымша қолдауды ұсынады, жарақаттанудың алдын алады. Ол жоғары серпімді таңғыш барлығын шешетін кішкентай көмекші сияқты!
Кинезиологиялық лента денеге көмектесіп қана қоймайды, сонымен қатар спортшыға өзін сенімдірек сезінуге көмектеседі. Денедегі кинезиологиялық таспамен ойын кезінде барынша жақсы ойнауға дайын болу және толқу сезімі алаңда жоғары нәтижеге әкелуі мүмкін. Таспаның қосымша қолдауы олардың жаңа қиындықтарды жеңе алатынына және біршама күшейетініне сенімділік береді. Осы екі күш біріктірілгенде, олардың табысқа жету мүмкіндігі әлдеқайда жоғары.
Кинезиологиялық таспа бұлшықетті қалпына келтіруді қалай жеңілдетеді
Әрі қарай, кинезиологиялық таспаның әсер ету механизмін талқылайық. Таспа қолданылғанда, ол қолданылатын жерде бұлшықеттің немесе буынның айналасындағы теріні көтереді. Бұл көтеру әрекеті өте пайдалы, себебі ол қан ағымын және лимфа сұйықтығының қозғалысын арттыруға көмектеседі. Қан ағымы қажет, өйткені ол жаттығулардан кейін қалпына келтіру үшін қажет қоректік заттар мен оттегі бұлшықеттерін тасымалдайды. Бұлшықеттер сау болуы үшін қан, суы бар өсімдіктер сияқты қажет!
Лимфа сұйықтығының ағуы да өте маңызды, өйткені ол бұлшықеттердегі қалдықтар мен токсиндерді жояды. Ол Париж бинтінің гипсі жақсы кештен кейін тазалау ретінде қарастыруға болады! Бұл спортшыларға қаттылық пен шаршаумен алаңға оралуға мүмкіндік беретін қалпына келтіру процесіне көмектеседі.
Оңтайлы қалпына келтіру үшін кинезиологиялық таспаны қалай қолдануға болады
Кітап бойынша кинезиологиялық таспаны қолдану оның нәтижелерін барынша арттыру үшін өте маңызды. Міне, таспаны барынша пайдалануға көмектесетін бірнеше қарапайым трюктар:
Теріні тазалаңыз: Алдымен таспаны салатын аймақты тазалаңыз. Бұл EAB бинт таспаның дұрыс жабысуын болдырмайтын кірді немесе майларды жояды.
Таспаны алу: таспаны қажетті ұзындық пен пішінге алғаннан кейін, оны тірек еткіңіз келетін бұлшықет немесе буын аймағына қолдануға болады. Сондықтан ол тым қысқа да, ұзақ та емес!
Таспаны керней отырып тартыңыз: таспаны қолданған кезде оны аздап тартыңыз. Бұл теріңізге жағу кезінде оны аздап созғыңыз келетінін білдіреді; 10-20% кернеу.
Таспаны салғаннан кейін оны ысқылаңыз. Бұл желімді белсендіруге көмектеседі, оның теріңізге дұрыс жабысуын қамтамасыз етеді.
Қолдану нұсқауларын орындаңыз: таспаны ең көбі 5 күн бойы немесе өзі қабыршақтай бастағанша қалдырыңыз. Осылайша сіз оның пайдасын барынша арттырасыз!
Кинезиологиялық таспа, бұл шын мәнінде спортшыларға бұлшық еттерін қалпына келтіруге көмектесетін тамаша әдіс. Бірақ кинезиологиялық таспа өте пайдалы болуы мүмкін болса да, оны дәрігерге барудың орнына шатастырмаңыз немесе қатты жарақат алсаңыз демалыңыз. Ескертпе: Егер сіз спортпен айналысу кезінде жарақат алсаңыз, дұрыс емделу үшін дәрігермен сөйлесіп, оның кеңестерін орындаңыз.
Йонеде біз кинезиологиялық таспа көптеген спортшыларға спортпен айналысқанда физикалық және психикалық жағынан жақсы сезінуге көмектесетін кілт деп санаймыз. Сонымен, сіз жарақаттансаңыз немесе оның алдын алуға тырыссаңыз, кинезиологиялық таспа сіздің табысқа жетудің құпия қаруы болуы мүмкін.
Түйін сөздер: Кинезиология, лента, бұлшықет, спортшылар, қалпына келтіру, қауіпсіз, тиімді, Оны орындау оңай және физикалық және психикалық пайдасы бар. Тұрақты түрде қолданғаннан кейін дене бұлшықеттері мен буындарының қартаюын тездетуге болады, сондықтан кинезиологиялық спорттық таспа кем дегенде спортшыға тезірек жөндеуге және олардың спорттық ең жоғары көрсеткіштерін жылдамдатуға мүмкіндік береді. Осы тамаша құрал туралы оқығаныңыз үшін рахмет!