Ауыз таспасы спортшылардың тыныс алу техникасына қалай көмектесе алады?

Спортшылар қай спорт түрімен айналысса да, бар күш-жігерін салғысы келеді. Олар қатты дайындалады, көп жаттығады. Ауызша скотч сияқты қарапайым нәрсе олардың жұмысын одан да жақсырақ ете алатынына сене аласыз ба? Иә, бұл рас! Дегенмен, ауызды таспалау спортшыларға жақсы дем алуға және жаттығу кезінде көбірек оттегі ағынын алуға мүмкіндік береді. Оттегі біздің денеміз үшін өте маңызды, әсіресе физикалық белсенділік кезінде, сондықтан бұл әдіс көп көмектеседі.

Міне, ауызша скотч спортшылардың жақсы тыныс алуына мүмкіндік береді.

Спортшылар жүгіру, секіру немесе басқа ауыр жұмыстарды орындау кезінде олардың денесі демалыс кезіндегіден әлдеқайда көп оттегін қажет етеді. Оттегі сонымен қатар олардың бұлшық еттерінің жұмысын қамтамасыз етеді және олардың жұмысын жалғастыруға мүмкіндік береді. Кейбір спортшыларда ауыз қуысы бар, бірақ бұл сіз қолдайтын оттегін алудың ең жақсы жолы емес. Ауызбен тыныс алу денеге оттегінің аз түсуіне және олардың шөлдеу сезіміне әкелуі мүмкін. Міне, ауызды скотчпен таңу ойынға келеді! Ауызкинезиологиялық таспа тізе мұрынмен тыныс алуды ынталандырады және спортшылардың дұрыс жолға түсуіне мүмкіндік береді. Бұл оларға ауаның үлкен көлемін алуға мүмкіндік береді, бұл олардың өнімділігі үшін өте маңызды және қуатты ұстап тұруы мүмкін екенін білесіз.

Неғұрлым тиімді тыныс алу үшін жаңа құрал

Ауызға скотч салу - бұл спортшыларға жаттығу кезінде тыныс алуды жақсартуға көмектесетін арзан және пайдалы әдіс. Оны пайдалану оңай және көп шығынды қажет етпейді. Спортшыға тек кішкене бөлікті қою керек кинезиологиялық таспа иық жаттығу алдында аузын жауып тастаңыз. Бір қарапайым әрекет шынымен бәрін өзгерте алады! Таспа мұрын арқылы тыныс алуды еске салғыш ретінде әрекет етеді және мұндай тыныс алу сау тыныс алуды ынталандырады. Спортшылар мұрындары арқылы дем алғанда көбірек оттегін қабылдай алады, нәтижесінде спорттық өнімділік жақсы болады.

Спортшылардың тыныс алу тәсілін өзгерту

Ауызша скотч спортшылардың өз спортында тыныс алу туралы ойларын өзгертеді. Бұрын спортшылар йогамен немесе медитациялық жаттығулармен айналысқанда ғана мұрындарымен тыныс алатын. Дегенмен, ауызды скотч деп аталатын жаңа идеяның арқасында олар қазір жақсы тыныс алуына көмектесу үшін оны кез келген спортпен немесе физикалық белсенділікпен қолданады. Олар жарысып жатыр ма, кедергілермен секіру немесе күш жаттығулары болсын, ауызды скотч оларға жақсы тыныс алуға және гүлдену үшін жеткілікті ауа алуға мүмкіндік береді.

Міне, сізде бар, ауыз кинезиологиялық таспалар тыныс алуын жақсартқысы келетін және олардың өнімділігін арттырғысы келетін спортшыларға арналған шынымен керемет, тиімді құрал. Осы спорт түрлерінің кейбіреулері мұрындары арқылы тыныс алуды үйрену арқылы спортпен шұғылданады, оттегін көбірек қабылдаудан көбірек энергия алады. Өз ойынын жоғарылатқысы келетін спортшылар жаттығу бағдарламасына ауызша скотч қосуды қарастыруы керек. Есіңізде болсын, жақсы тыныс алу - спорттық жетістіктің негізгі құрамдас бөлігі!