KK
Ұзақ уақыт ұйықтасаңыз да, 8 сағат сияқты қатты шаршап оянған кезіңіз болды ма? Сіз түнде қатты қорылдайтын адамсыз ба және күндіз ұйқыңыз келіп немесе шаршап оянасыз ба? Егер сіз осы сұрақтарға иә деп жауап берсеңіз, сізде ұйқының апноэ немесе ұйқысыздық (ұйқының бұзылуы) сияқты ұйқының бұзылуы болуы мүмкін. Бірақ жақсы жаңалық бар! Жауап қарапайым және сізге жақсы ұйықтауға және жақсы демалуға көмектеседі: ауызша таспа!
Ауыз таспасы - ұйықтар алдында аузыңызға жабыстыратын ерекше жобаланған таспа түрі. Аузыңызға таспаны қолдану басында сәл оғаш немесе біртүрлі сезінуі мүмкін. Дегенмен, бұл шынымен де жұмыс істейді! Ауыз таспасы - ұйықтап жатқанда ауызды жабу үшін қолданылатын таспаның бір түрі. Бұл оның орнына мұрын арқылы тыныс алуға мүмкіндік береді. Мұрынмен тыныс алу храптың азаюына, денеңіздегі ауа ағынының жақсаруына және сайып келгенде, түнгі ұйқыңызды жақсартуға көмектеседі.
Неліктен ауыз қуысының лентасы ұйқыға қарсы ғажайыптар жасайды**
Ұйқыдағы апноэ - көптеген адамдарда кездесетін ұйқы проблемаларының бірі. Ұйқыдағы апноэ - бүкіл әлемде миллиондаған өлімге әкелетін ауыр жағдай. Бұл ұйқы кезінде бірнеше рет тоқтап, тыныс алуды бастағанда пайда болады. Бұл тоқыма емес жараны орау өз кезегінде түнде қатты храп, тыныс алу және тіпті тұншығу дыбыстарына әкелуі мүмкін. Ұйқыдағы апноэ көбінесе шаршау сезімін оятуға және бас ауруы және қатты шаршау сияқты денсаулыққа қатысты басқа мәселелерге әкеледі.
Ауызша скотч ұйқыдағы апноэды емдеудің тиімді әдісі болуы мүмкін. Ауыз таспасы сіз ұйықтап жатқанда тыныс алу жолыңызды ашық ұстайды, бұл храп пен тыныс алу жолындағы басқа кедергілерді азайтады. Бұл сіздің денеңіздегі оттегі деңгейінің жоғарылауына әкеледі және болашақта қант диабеті, жүрек аурулары және инсульт сияқты бірқатар маңызды денсаулық мәселелерінен зардап шегу қаупін азайтады.
Ұйқысы бұзылатындар үшін жақсы нұсқа
Ұйықтау немесе түнде ұйықтау жиі қиындай ма? Егер сіз болсаңыз, сіз созылмалы ұйқысыздықтан зардап шегуіңіз мүмкін, бұл жалпы ұйқының бұзылуы. Бұл мәселе сізге қажетті ұйқыны алу үшін күресетіндігіңізді білдіреді, бұл сіздің шаршауыңыз бен тітіркенуіңізді тудыруы мүмкін, бұл сіздің денсаулығыңызға елеулі әсер етуі мүмкін.
Созылмалы ұйқысыздықтан зардап шегетіндер үшін ауыз таспасы тиімді нұсқа болуы мүмкін. Ұйқы кезінде аузыңызды жабу арқылы мұрынның тыныс алуына ықпал етеді, бұл храпты азайтуға/тыныштыруға көмектеседі. Бұл серпімді крепта таңғыш сайып келгенде, тезірек ұйықтап, ұзағырақ ұйықтауға мүмкіндік береді. Осылайша сіз күнді бастау үшін жасарған және қуаттанған сезіммен оянасыз!
Ауыз таспасы тістерді тегістеуге қалай көмектеседі
Сіз ұйықтап жатқанда бруксизммен ауырасыз ба (тісіңізді қайрау немесе жақыңызды қысу)? Егер сіз мұны жасасаңыз, сіз бруксизм деп аталатын нәрсені сезінуіңіз мүмкін. Бұл бұзылыс тістеріңіздегі қиындықтарға, бас ауруы белгілеріне және тіпті денсаулыққа байланысты қосымша мәселелерге әкелуі мүмкін. Мұнымен күресу қиын болуы мүмкін, бірақ ауызша таспа өте пайдалы болуы мүмкін!
Түнде ауыздық таспаны қолдану аузыңызды жабық және тістеріңізді алшақ ұстайды. Бұл Париж бинтінің гипсі ұйықтап жатқанда тістердің қайырылуын және қысылуын шектеуге көмектеседі. Егер сіз мұны істеп жатсаңыз, ауыз таспасы тістеріңізді сақтап, бруксизмнің жағымсыз әсерлерін жеңілдетеді. Ауыз таспасы оны жалғыз немесе басқа емдеу әдістерімен бірге қолдансаңыз да, осы жалпы мәселе үшін құтқарушы бола алады.
Сонымен, ауыз таспасы сізді қалай жақсы сезінеді
Ауызға арналған таспаның ұйықтауға көмектесуден де көп көмектесетінін білесіз бе? Бұл ғана емес, сіздің стрессіңізді азайтып, психикалық денсаулығыңызды жақсартады! Ауызбен емес, мұрын арқылы тыныс алу сіздің жүйке жүйеңіздің парасимпатикалық жүйке жүйесі деп аталатын бөлігін ынталандырады. Бұл сізге өзіңізді еркін және тыныш сезінуге мүмкіндік береді. Бұл стрессті жеңілдету және жалпы жақсы сезінуіңізді қамтамасыз етуі мүмкін.
Сонымен қатар, ауызша таспа сіздің ойлау қабілеттеріңізді, есте сақтауды және шоғырлануды арттыратыны белгілі. Бұл түнде жақсы ұйықтауға көмектесіп қана қоймайды, сонымен қатар күндіз тұрғанда ақыл-ойдың жұмысын жақсартуға көмектеседі. Осылайша, сіз жақсы ұйықтайсыз және ақыл-ой өнімділігін жақсартасыз!
Yonye: Ауызға арналған таспаның ең танымал бренді
Ауызға арналған таспаны қолданып көргіңіз келсе, Йонье - бұл жақсы нұсқа! Сапалы, қауіпсіз, тиімді және пайдаланушыға ыңғайлы ауыз таспасы. Біздің таспа улы емес және берік, өйткені ол медициналық силиконнан жасалған. Бұл сіз ұйықтап жатқанда ыңғайлы етеді.
Сонымен қатар, біздің ауыз таспасы гипоаллергенді болып табылады, сондықтан ол теріңізді тітіркендірмейді және таңертең оны оңай алып тастауға болады. Бізде сіздің талаптарыңызға сәйкес келетін өлшемдер мен дизайндар жиынтығы бар. Ауызды толық жабуға арналған үлкен жолақтарды немесе мақсатты аймақтарға қолдану үшін кішірек патчтарды іздесеңіз де, бізде сізге қажет нәрсе бар.
Сонымен, не күтіп тұрсыз? Мыңдаған бақытты тұтынушыларға қосылыңыз және Yonye ауыз таспасы арқылы жақсы түнгі ұйқының пайдасын көре бастаңыз! «Сіз жақсы демалуға және әр күнді тиімді пайдалана білуге лайықсыз!