KU
جیا بەهێما کۆمەڵتر لە دەرچوونەوەی سپۆرتەکان ئەوەیە کە ئەوە واقعیتە، کە دەتوانێت لەگەڵ هەڵبژاردناوی بەشەکانی جسیم کە زاراوەی نابەستنی ڕوودادبێت، بەشداری بکات. زۆربەی بازیگرانی بەسکتبال، مثلا، خراپەکانیان تەنها لەبەر ئەوەی بەسەر بیان بێتەوە لەگەڵ پەڕینەوەیەکی ڕووتەوە یان لە ڕۆی گەڕان لە ناوی شەقڵەکان، خراپەکانیان دەبەستنەوە. ئەمە دەتوانێت لەبەر ئەوەی نابەستنەکان و سایر زاراوەکان کە لە ناوی بازی دەرووە، پێشگیری بکات. دەرچوونەوە هەروەها کارێکی گەورەیە لەسەر بازیگرانی سپۆرتی کە زاراوەیەکی گرفتەوە. لە بازیگرانی ئەمەدا، دەرچوونەوە گەلی دەدات کە لەبەر سەرکەوتن لە ناوی بەشێکی نابەستە، دەتوانێت بازیی سپۆرتیان بەردەوام ببن. dêkestrên nehatiye hilbijartî ئەمە لەسەریان دەدات کە کاریان بکەن بێ هیچ ئەندامبەرەوەیەکی زۆر لەسەر زاراوەیان.
نەگاتیوییەکانی دەرچوونەوە لە سپۆرتەکان
بە هەمانوەی ئەوە، بازیگران باید لەسەر بەشەکانی نەگاتیویەکانی کە لەسەر دەرچوونەوەی سپۆرتی ڕووداددەبێت، دانە بکەن. بەڵام، یەکەم، کەواتە، زۆر کاتێکی زۆر لازمە دەکات لەبەر دەرچوونەوەیەکی دروست کردنەوە و دەتوانێت زۆر دشوار بێتەوە. ئەپلیکەشنەکانی نەخۆشەوەی دەرچوونەوە دەتوانێت بازیگران لەسەر ئەو فەرەوانەیە کە دەرچوونەوە دەتوانێت پێشنهاد بدات، دەستەختێکەیان بکات. ئەگەر dambinê Elastîk Crepe ئەگەر بە شێوەیەکی ڕاست نەدەرێت، جەبەر دەتوانێت خراپتر بیکات لەسەر ئەصایەک، چونکە کۆمەڵی ئەوەیە. هاوبەش، بریتینی چەندنارێک دەتوانن پرۆبلێمەکانی ژورەوەی ڕەنگەیان بەهۆی ئادەسەیەکی سەرکەوتووی جەبەر بخۆیتەوە. ئەمە دەتوانێت نەخۆشی دەربڕێت و دەستپێکردنی ئ atheletan بۆ دروستکردنی ڕێکخراپەکانی ژمارەیەک لەسەر ئەوەی بەکاردێنێن جەبەر بە شێوەیەکی سەرکەوتوو بۆ سەلامەتیان لە بازیدا دشوار بکات.
ئایا جەبەرکردنی سپۆرتی ئەتلەتەکان بەهێزتر دەکرێت؟
Dîtinan sportî heyeke rast peyda dikin ji bo pêşve girîstan li ser sere navberên, lê hêja tenê nirxandina wekî taybetir nîne ku di navberên sportî de bi kar ên. Nivîskarên din herdem dît in ku dîtin an jî reng ve were şandin ku destpêka herêmê û gushtê yên li ser sport zimanan dikare. Lekû pelan derbas kirin ku ji bo navberên ku tevahî şansê ya vê yekê ye da ku navber bibe, cihê dîtinê ya rêzikî ya dûrî di rewşa rêdandinê de destpêkî hilbijartin. Ev dema navberên ziyan dikin ku tişt berferewînin hatine çêkirin wan bi tevahî pirsgirê ya navberê ya nû ya nabetir. Ev encam ewle bibitîne ku ji bo navberên din delalî nehatiye ne.
Ewe Dîtin Destpêkî Bide Ji Bo Girîstan Li Ser Navber?
ئەوەی ڕاستە، کاتێک دەست پێ بکەیت لە بەکارهێنانی ئەستێرەکانی سپۆرتی لە ڕێگەی کار، ئەوەی ڕاستە دەکات کە یان هەتا دەبێتە خراپییەکانێک لە زانیاری ڕووداوەکاندا. لەلایەنی چندین نموونە: دەخوێنیت چۆن ئەستێرەکانی لەسەر مەزپەی کەسێک دەتوانێت بە شێوەیەکی کوردینەت بخۆرەکانی مەزپەی کەسێک بڵاواتە، چۆن ئەستێرەکانی سپۆرتی دەبێتە ڕاستە خراپییەکان. بەندی EAB ئەستێرەکانی لەسەر دەستەوە، لە یەکسانی ڕێگەی تریدا لەسەر سایر رێکەوتانەکان، پشتیوانی دەدات کە خراپییەکان لەمەیەدا نابێت: ژیمناسیا، گورانکردنەوەی وزن نابێت بدرێژە. لەبەر ئەوەی، هەروەها لازمە دەکات کە بزانیت کە ئەستێرەکانی سپۆرتی نەبێتە یەکەم و یەکتەییەکەی کە کەسەکانی سپۆرتی دەبێت بکەن لەبەر خراپییەکان. کەسەکان هەروەها لەسەر سایر ئەو ڕێگەیەکانی ڕاستەخوازی خراپییەکان دەبێت فکر بکەن، چونکە گرنگیەکەی ڕێکەوتەکانی گرم کردن و دەرکردنەوە، دەرکردنەوەی گەشەیەکی باش بە ڕێگەی کۆشتنەوەی ڕۆشن و سەرکردەوەی ڕەقەمەکانی گەشەیەکی باش بە ڕێگەی کۆشتنەوەی سەرەکی.