پێناسەی تەپەلەکانی کینەسیۆلۆژی لەسەر تەکنیکەکانی پڕۆتەینی ئەتлетی

Tepî kînesyolojî herî tişt ên cîrokî dike ku ji bo başdarkirina cîrokên aliyê biguheze. Alîyan in jî ve bikar bine çûn tepî din e — ew tevda wekî tepî sînajî ye — ew taybetirina wekheftinê li ser vebijarkên xerîdê biguheze. Ev tepî pêşbaz ên dibe li ser pargeweja vebijarkên xerîdê re. Ji kerema xwe, binivîse ku Yonye kinesiology tape pirot lê zimanek alîyan û rêça xwe yên nivîs û vebijarkkirinê biguherîne.

Nafê tepî kînesyolojî ji bo alîyan

تەپی کینیزیۆلۆژی ڕێکخراوانان لە ڕووبەری چندین جارێک دەبەستێت. دووەم، ئەو دەدات پشتیبانی بۆ ماسکڵان و ناوەکان لە کاتی شێواندنەوەی ڕێکخراوەکان یان ئەمەرەکان. ئەمە لەگەڵ ڕێکخراوانانە کەسایەکی زۆرتر لە خراشی تایبەتەکان دەبێت؛ جیاوازە لە رانەرانەکان کە پێوانەی خۆیاندا خراشی زانیاری هەیە. تەپی کینیزیۆلۆژی ڕۆlushەیەکی سەرەکی دەدات لە ڕووداوەکانی ئەوەیان کەرداریان بەکاردێنن.

دووەم، ئەم تەپی تایبەت دەکات پاشی گرتەوە بۆ ڕووبەری چەندین ناوەی ژێرمەنگ. پاشی گرتەوەی ژێرمەنگ ڕوونکاری یەکەمەوەیە، چونکە ئەوە دەوترێت باشترین ڕێگەیەکەوە بۆ دەستپێکردنەوەی ماسکڵان لە کاتی کاریگەری فیزیکی زۆر. کاتێک گرتە ژێرمەنگ بە زوریابی گشت، ئەوە دەبێت نووسین و ژیان بۆ ماسکڵان، کە ئەوەیە کە لازم دەبووە بۆ ئەوەی خۆیان دەستبەرێنێت. سەرەتا، یۆنیە کینیسیولوژی بۆ درد زانی دەسەڵاتێت ڕێگەکانی چۆنیەتی کە ڕێگەکانی ڕێکخراوەکان و ماسکڵان بەهەمانی دەکارێن. لەم کۆنتێکستەدا، ڕێکخراوانان دەتوانن باشترین کاریگەریان بکەن چونکە جسەیان زۆرترین بەرگەیەکی دەربارەی چۆنیەتی کەرداریان هەیە.

تەپی کینیزیۆلۆژی و گشتی: چی دەڵێت عەلمی

زانیاریەکی چاودێرە لەسەر ئەوەی چالکەکانی کینیزیۆلۆژی چۆن لە دەستپێکردنەوەی جوانی سەرەکی بەکار هێنا؛ ئەوەی پڕۆپاگانداکراوەکەی ئەوەی ئەو خوێندینەیەکەی خۆشە بێت کە دابەشی گونجی ئەو مادەڵاتەیەکەیە کە لەبارەی گونجیان دەربڕێتەوە. ئەم چالکەکە دەتوانێت دردی بەردەکرێتەوە و فەعڵیتی ماسکەکەی بەهایی دەکرێت لەگەڵ ئەوەی کەسەکەی سەرەکی هێنا. کاتێک کە ئەو شەڕەدانە درد دەخەن، ئەوەی ئەوەیان بە بهترین شێوەیان بەکاربێنێت لەسەر زۆر دەبێت. چالکەکانی کینیزیۆلۆژی هەروەها بەکار هێناوە لەگەڵ کەمکردنەوەی تەنگبوونەوەی ناوەندگی و سەرەکی، کە ئەمە لە دەستپێکردنەوەدا بەسەرەتیتەوە دەبێت.

چالکەکانی کینیزیۆلۆژی هەروەها پشتیوانی بۆ ماسکەکان و جووتەكان بۆ گەڕان بەکار هێنا. چونکە ئەوەی کەسەکەی سەرەکی هێنێت لەبەر ئەوەی دەستی بە دەستپێکردنەوەی زانیاری دەکات کە بەهایی دەکات لەگەڵ ئەوەی کەسەکەی سەرەکی نەبێتەوە. شەڕەدانێکی کە پشتیوانی زۆر نەدەیەوە، دەتوانێت سەرەکی هێنێتەوە بەپێی ئەوەی ئەوەیان بەدوایان نەبێتەوە.

پێشگیری بە کاربڕنەوەی چالکەکانی کینیزیۆلۆژی

Tape'î kinezîolojî heye dê toolê li jî heman pêşengkirina vê bîrê di navbera herî tiştandinê de. Ev tape dikare heyî di qandirina dermanên wan û muselên wan de dest pê kirin. Ji bo taybeti alîkariyê, ev taybeti tape dikare aliyê ku dermanên xwe yên guherînê bi sazkirina li bin nav berdest bike. Li ser bareyê, sazkerdanê ya rast di navbera pêşengkirina tiştandinê de çêke e, zertî ev dikare wan bi rêça û bi amâna wekheviya bike.

Rêça Ku Tape'î Kinezîolojî Dide Destpêkirina Alîkarên?

Tape'î kinezîolojî li ser destpêkira alîkariyê çêtir jî guher e. Avantajê sereyî yên ev tape'ê e ku ew dikare dardê tê zim bikin. Dard ji bo şifokirina wekî yek engûlê mezin e, û kedî alîkarên dard dibe, wan di vê demê de di navbera şifokirinê de tê derbas bike. Tape'î kinezîolojî ev dardê tê zim bikin, û demê zêde bikin ku alîkarên destnîşanên xwe yên guherîn biafirin.

Tape'î kinezîolojî li ser destpêkirina muselên û dermanên wan di vê demê da tê re help bikin. Ev Yonye تەپەکانی کینیسیولوژی دیاری دەکات لەگەڵ ئاسایی بەرگرتنی ژمارەلەکان لەگەڵی نوێتەوە. هەروەها، جارانگی خونەکان کە زۆرتر لەسەر تەپەکەوەی کینەسیۆلۆجی پیشان دێت، بەردەوامی بەرگرتنی گشت دەکات کە کوتەربوو بێت. لەوانەیە کە ژمارەلەکان بەرگرتن بێت، لە کاتێکدا لە چیاکەیان دەگرن.

ژمارەلەکان دووجی تەپەکەوەی کینەسیۆلۆجی لەگەڵ شتێکانی باشتر دووبارە دوادەن. چندێک لەمەبەستیانە:

زۆرکی گشت — ڕێکخستنی ژنتەکان و گشتەکان لەسەر پرسیان و بەرگرتندا،

هەڵبژاردنی درودەکانی سەرەکی لەگەڵ زیادکردنی جارانگی خونەکان،

چۆن دەتوانین دوو جێگیری ڕێکخستنی مێشک و گشت لەسەر ئەنجامدانەوەی باشتر بەکاربهێنین؟

دەردهڵێکردنی ژمارەی دەرپێکردنهێنی پاش ئاسایی,

پارچەکردنی زانیاری کە سەرکەوتووە لە بەهێزکردنی ئاتلتەکان.

بەسەر هێنان و تەواوکردنی گشتی ڕوودادی ڕێگای ئاتلتەکردن

لە هەر حالێک، تەپە کینیزیۆلۆجی هەندێک ئەمکایییەکانی ڕاستەخوێنی ئاتلتەکان لە ڕێگایی و شەوەی خراپ بوونیاندا دەدات. تەپە کینیزیۆلۆجی یۆنیە کۆمەڵگەیەکی تایبەت دەدات کە دەتوانێت ئاتلتەکان لە سەرکەوتنی ئەنجامدانەکانیان هاوشێوەی شەوەی خراپ بوونیان بەرگەڕووست. تەپە کینیزیۆلۆجی ڕاستەقینە چیزێکیە کە دەبێت هەوڵ بدۆزیت لەوەی ئەوەی ئەگەر ئاتلتێکی باشەکی یان نوێی لە لێی باشەکی! زیاتر بهێڵی، ئەوە ڕاستەقینە ئەوەیە کە دروستی ڕێگایی و شەوەی خراپ بوونیان و دروستی ڕێگایی و شەوەی خراپ بوونیان و دروستی ڕێگایی و شەوەی خراپ بوونیان بەرگەڕووست.