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Você está enfrentando dificuldades para dormir à noite com frequência? Você acorda morto de cansaço e sono mesmo depois de dormir a noite toda? Se todas as respostas forem "sim", você pode considerar experimentar a fita adesiva na boca.
A fita adesiva na boca envolve colocar um pequeno pedaço de fita sobre os lábios enquanto você dorme. Agora, a princípio, isso pode parecer um pouco estranho e engraçado, na verdade, alguns caras acham que isso pode afetar seu sono muito melhor e acordar revigorado.
Benefícios da fita adesiva na boca
Existem vários benefícios da fita adesiva na boca que valem a pena fazer. A primeira razão é que é bem fácil de fazer. Você não precisa de nenhuma ferramenta ou equipamento especial. Você só precisa de um pedaço de fita e um pouco de prática para se acostumar.
A melhor parte sobre a fita bucal é que ela é um processo não invasivo. Basicamente, significa que você não precisa ir ao médico ou fazer qualquer tipo de procedimento médico para poder usá-la. Boca fita é algo que você pode fazer sozinho em casa, ao contrário de outros remédios para dormir que podem exigir receita médica ou uma visita ao médico.
Sem mencionar que a fita adesiva na boca é superbarata. Não é algo muito caro de se fazer, e você pode encontrar um rolo de fita facilmente em sua loja local ou farmácia por um preço não muito alto. Isso a torna uma excelente escolha para qualquer um que queira melhorar seu sono sem gastar uma fortuna.
Como a fita adesiva na boca pode ajudar você a dormir
Uma boa higiene do sono — uma maneira elegante de dizer bons hábitos para ajudar você a dormir — é essencial. Há uma série de práticas diferentes que equivalem a uma boa higiene do sono. Alguns conselhos comuns são ir para a cama e acordar no mesmo horário todos os dias, evitar refrigerantes ou café antes de dormir e deixar seu quarto aconchegante.
A fita adesiva na boca também pode ser um bom complemento para a higiene do sono. Fechar a boca com fita adesiva incentiva você a respirar pelo nariz em vez da boca. A respiração nasal é essencial para que seu sono seja de alta qualidade, já que seu corpo estará absorvendo mais oxigênio enquanto você dorme. Também pode ajudar você a parar de roncar, o que pode prejudicar seu sono e o de outras pessoas.
A fita adesiva na boca também tem o benefício adicional de ajudar a evitar que sua boca e garganta sequem enquanto você dorme. É mais comum você acordar com a boca seca ou dor de garganta quando dorme com a boca aberta. Isso faz você se sentir desconfortável e você pode até se pegar roncando/tossindo à noite. A fita adesiva na boca também evita que sua boca e garganta sequem, o que ajuda você a ter uma melhor noite de sono.
Por que é importante para sua saúde
A fita adesiva na boca não serve apenas para dormir melhor, mas também para sua saúde. Ter uma boa higiene do sono está associado a muitos benefícios para a saúde. Esses benefícios incluem um sistema imunológico mais robusto, melhor saúde mental e um risco reduzido de doenças crônicas, como obesidade, diabetes e doenças cardíacas.
Boa higiene do sono (micropore / boca Fitas) melhora isso no geral. Um sono de qualidade adequada faz você se sentir mais responsivo e focado ao longo do dia. Você pode perceber que tem energia nas outras áreas que gosta de fazer. Também pode deixá-lo mais feliz e menos propenso a mudanças de humor, tristeza ou ansiedade.
Uma maneira simples de dormir melhor
A fita bucal pode ser exatamente o que você precisa para melhorar a qualidade do seu sono. Com tantas vantagens e benefícios, é um método direto e econômico de ajudar na sua higiene do sono e ter uma noite de sono mais restauradora.
Na Yonye, você pode descobrir uma seleção de produtos de fitas bucais que combinam com você. Se você está procurando por produtos hipoalergênicos seguros para a pele fita ou obter fita colorida divertida para motivá-lo, temos tudo o que você precisa para começar a obter os grandes benefícios da fita bucal hoje mesmo.
Então, por que esperar mais? Experimente a fita adesiva bucal hoje à noite e veja se, talvez, ela pode ajudar você a se juntar às fileiras dos respiradores nasais e reforçar sua higiene do sono para uma melhor saúde geral. Você pode se surpreender com o quanto se sente melhor depois de uma boa noite de sono.