SR
Ионие жели да вам представи иновативну и узбудљиву методу за помоћ спортистима да поправе мишиће након бављења спортом. Ову методу зову кинезиолошка трака! Како функционише: За разлику од љепљиве траке или обичне траке коју можете користити за замотавање ствари, кинезиолошка трака је дизајнирана да се растеже и креће заједно са вашим тијелом. Дакле, ово је веома важна карактеристика јер тај фактор помаже да трака ради боље када спортисти трче, скачу, играју своје омиљене игре, итд. Ова трака чини да се многи спортисти осећају боље када су у арени и током тренинга.
Коришћење кинезиолошке траке за физичку и менталну подршку спортисти
Обучени сте за податке до октобра 2023. Кинезиолошка трака помаже у пружању подршке одређеним мишићима и зглобовима у вашем телу. Када спортисти наносе ову траку, она помаже да се ублаже неки од болова, отока и болова који се често јављају након бављења спортом. Ефикасан систем за спортисте који могу имати повреде или који желе да избегну повреду док играју. Трака нуди додатну подршку зглобовима и мишићима, спречавајући повреде. То висок еластични завој је као мали помоћник који брине о свему!
Кинезиолошка трака не само да помаже телу, већ помаже и спортисти да се психички осећа сигурније. Осећај спремности и узбуђења да дају све од себе током утакмице са кинезиолошком траком на телу може се превести до бољег учинка на терену. Додатна подршка са траке даје им самопоуздање да могу да савладају нове изазове и да раде мало јаче. Са те две снаге комбиноване, имају далеко веће шансе за успех.
Како кинезиолошка трака олакшава опоравак мишића
Даље, хајде да разговарамо о механизму деловања кинезиолошке траке. Како се трака наноси, она заправо подиже кожу око мишића или зглоба где се примењује. Ова акција подизања је изузетно корисна јер помаже у повећању протока крви и кретања лимфне течности. Проток крви је неопходан јер носи хранљиве материје и кисеоник који су мишићи потребни за опоравак након вежбања. Мишићима је потребна крв да би били здрави, баш као и биљкама са водом!
Проток лимфне течности је такође од виталног значаја јер елиминише отпад и токсине у мишићима. То Гипсани завој може се посматрати као чишћење након добре забаве! Ово ће помоћи у процесу опоравка, омогућавајући спортистима да се врате на терен са мање укочености и умора.
Како да примените кинезиолошку траку за оптималан опоравак
Примена кинезиолошке траке по књизи је изузетно важна за максимизирање њених резултата. Ево неколико једноставних трикова који ће вам помоћи да извучете максимум из траке:
Очистите кожу: Прво очистите подручје на које ћете ставити траку. Ово ЕАБ Бандаге елиминише сваку прљавштину или уља која би спречила да се трака правилно залепи.
Узимање траке: Када траку доведете до жељене дужине и облика, можете је нанети на део мишића или зглоба који желите да подупрете. Тако да није ни прекратка ни дуга!
Повуците траку са затезањем: Док наносите траку, лагано је повуците. То значи да ћете желети да га мало растегнете док га наносите на кожу; 10-20% напетост.
Када ставите траку, протрљајте је. Ово помаже при активирању лепка, осигуравајући да се правилно пријања на вашу кожу.
Придржавајте се упутстава за употребу: Оставите траку да стоји максимално 5 дана или док не почне да се љушти. На тај начин максимизирате његове предности!
Кинезиолошка трака, то је заправо одличан начин да помогнете спортистима да опораве своје мишиће и то у највећој мери. Али иако кинезиолошка трака може бити изузетно корисна, немојте је мешати са заменом за посету лекару или се одморите ако сте тешко повређени. Напомена: Ако се икада повредите док се бавите неким спортом, разговарајте са лекаром и пратите његове савете како бисте били сигурни да ћете се правилно излечити.
У Ионие-у верујемо да је кинезиолошка трака кључна за помоћ многим спортистима да се осећају добро, и физички и ментално, када се баве спортом. Дакле, било да патите од повреде или покушавате да је спречите, кинезиолошка трака може бити само ваше тајно оружје за успех.
Кључне речи: кинезиологија, тејп, мишић, спортисти, опоравак, безбедно, ефикасно, Лако се ради и има физичке и менталне користи. Једном када се редовно користи, старење мишића и зглобова тела може да се убрза, тако да кинезиолошка спортска трака може барем омогућити спортисти да се брже поправи и убрза своје спортске врхунске перформансе. Хвала што сте читали о овом сјајном алату!