SU
Apa kamu sering kesulitan tidur di malam hari? Apakah kamu bangun dengan perasaan lelah dan kantuk meskipun sudah tidur semalaman? Jika jawabannya semua 'iya', mungkin kamu bisa mencoba teknik perekatan mulut.
Perekatan mulut melibatkan menempelkan sepotong kertas perekat di atas bibir saat kamu tidur. Nah, pada awalnya, ini mungkin terlihat agak aneh dan lucu, faktanya beberapa orang berpikir bahwa ini dapat membantu tidur lebih baik dan bangun dengan segar.
Manfaat Perekatan Mulut
Ada beberapa manfaat dari perekatan mulut yang sepadan untuk dilakukan. Alasan pertama adalah karena caranya cukup mudah. Kamu tidak memerlukan alat atau peralatan khusus. Kamu hanya butuh selembar perekat dan sedikit latihan untuk terbiasa dengannya.
Hal terbaik tentang perekatan mulut adalah prosesnya tidak invasif. Artinya kamu tidak perlu ke dokter atau menjalani tindakan medis apa pun untuk bisa menggunakannya. Mulut pita adalah sesuatu yang bisa kamu lakukan sendiri di rumah, tidak seperti bantuan tidur lainnya yang mungkin memerlukan resep atau kunjungan ke dokter.
Belum lagi, menempel mulut dengan plester sangat murah. Ini bukan hal yang mahal untuk dilakukan, dan kamu bisa menemukan gulungan plester dengan mudah di toko lokal atau apotek tanpa mengeluarkan banyak uang. Hal ini menjadikannya pilihan yang sangat baik bagi siapa saja yang ingin meningkatkan tidurnya tanpa menghabiskan banyak uang.
Bagaimana Menempel Mulut Bisa Membantu Kamu Tidur
Higiene tidur yang baik - cara elegan untuk mengatakan kebiasaan baik yang membantu tidur - adalah kunci. Ada beberapa praktik yang termasuk dalam higiene tidur yang baik. Beberapa nasihat umum adalah pergi tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari, menghindari soda atau kopi sebelum tidur, dan membuat kamar tidurmu nyaman.
Méméh taping bisa ogé jadi tambahan nu bagus pikeun higiéne tidur. Nge-tape méméh anjeun ngaharuskeun anjeun pikeun nyium melalui hidung anjeun kalawan bukan mulut anjeun. Nyium lewat hidung kacida penting pikeun tidur anjeun supados boga kualitas tinggi, sabab tubuh anjeun bakal nyerap oksigen liwat sana sajaman anjeun tidur. Ia ogé bisa ngebantu anjeun pikeun teu ngidug, nu bisa ngaruh kana tidur anjeun sarta tidur orang sekoja.
Méméh taping ogé ngahasilkeun manfaat tambahan pikeun nuduhkeun mulut anjeun sarta kerongkongan anjeun ti teu kering sasamangeun anjeun tidur. Leuwih sering keur anjeun bangun jeung mulut kering atawa kerongkongan sakit kalawan anjeun tidur jeung mulut anjeun terbuka. Ia ngaharuhan anjeun kasaleksaan, sarta anjeun malah bisa nemu diri anjeun ngidug/nyoung dina. Méméh taping ogé nuduhkeun mulut anjeun sarta kerongkongan anjeun ti teu kering, nu ngehenteu anjeun pikeun ngabogaan tidur malam nu leuwih baik.
Mengapa Ieu Beurat Pikeun Kesehatan Anjeun
Nempel mulut bukan cuma pikeun bobo anu leuwih baik, tapi ogé pikeun kesehatanan anjeun. Mina jeung bobo nu bener acan ngahasilkeun kaayaan kesehatan. Kaayaan kesehatan anu disebabkeun anu katina nyertika sistem imun anu leuwih kuat, kesehatan mental anu leuwih harti, sarta resiko leuwih rendah pikeun penyakit kepanjangan, salaku obésitas, diabetes sarta penyakit jantung.
Bobo jeung cara (micropore \/ mulut Tapes ) ngahasilkeun kabeh ieu. Bobo nu bener kualitasna ngahasilkeun anjeun leuwih rasional sarta fokus dumasar ka heula. Anjeun bisa ngaluarkeun anjeun mibanda energi dina bagian lianna anu anjeun suka. Ia ogé bisa ngahasilkeun anjeun leuwih bahagia, sarta leuwih lapis tina goncangan mood, sedih atawa cemas.
Cara Gampang Pikeun Bobo Leuwih Baik
Méméh taping bisa jadi éta yang anjeun butuhkeun pikeun ngahargi kualitas tidur anjeun. Dijumlah keunggulan jeung manfaat, ieu nyaéta cara nu gampang jeung murah pikeun ngebantu higiéne tidur anjeun, sarta nyadiakeun tidur malam anu leuwih pulih.
Di Yonye, anjeun bisa nyarios kecap taping méméh anu cocog jeung anjeun. Entar anjeun cari produk anu aman kanggo kulit sarta hipolérjenik Pita atawa ngagunaan tayping warna-warna nu seru pikeun ngabuat anjeun termotivasi, kita gaduh kacap anu anjeun perlukan pikeun mulih kaasupan manfaat taping méméh katiluana.
Jadi, mangga tungtung leuwih lama? Coba taping méméh katina lan lihat ayeuna, entar eta bisa ngebantu anjeun gabung kana barisan pernafasan hidung sarta ngahargi higiéne tidur anjeun pikeun kesehatan keseluruhan anu leuwih baik. Anjeun bisa geus terkejut sejieunna anjeun rasane sareng saha malam tidur anu baikeun.