VI
Các vận động viên luôn muốn thể hiện hết khả năng của mình trong bất kỳ môn thể thao nào mà họ tham gia. Họ luyện tập chăm chỉ, thực hành rất nhiều. Bạn có tin rằng một điều đơn giản như dán miệng có thể giúp họ thể hiện tốt hơn không? Vâng, đúng vậy! Tuy nhiên, dán miệng cũng có thể giúp các vận động viên thở tốt hơn và có nhiều oxy hơn khi họ tập luyện. Oxy rất cần thiết cho cơ thể chúng ta, đặc biệt là trong quá trình hoạt động thể chất, vì vậy phương pháp này có thể giúp ích rất nhiều.
Sau đây là cách dán miệng giúp các vận động viên thở tốt hơn.
Trong khi các vận động viên đang chạy, nhảy hoặc thực hiện các nhiệm vụ vất vả khác, cơ thể họ cần nhiều oxy hơn nhiều so với khi nghỉ ngơi. Oxy cũng giúp các cơ của họ hoạt động và cho phép chúng tiếp tục hoạt động. Một số vận động viên thở bằng miệng, nhưng đây không phải là cách tốt nhất để tiếp nhận oxy mà bạn đang hỗ trợ. Thở bằng miệng có thể khiến ít oxy đi vào cơ thể hơn và cũng khiến họ cảm thấy khát. Và đây là lúc băng miệng phát huy tác dụng! Miệngbăng đầu gối kinesiology khuyến khích thở mũi nhiều hơn và giúp các vận động viên tự đưa mình vào đúng hướng. Nó cho phép họ tiếp nhận lượng không khí lớn hơn, điều mà bạn biết rõ là rất quan trọng đối với hiệu suất của họ và có thể duy trì sức mạnh.
Một công cụ mới giúp thở hiệu quả hơn
Băng miệng là một phương pháp rẻ tiền và hữu ích có thể thực sự giúp các vận động viên cải thiện kiểu thở của họ trong quá trình luyện tập. Nó dễ sử dụng và không tốn kém. Tất cả những gì vận động viên phải làm là đặt một miếng nhỏ băng vai kinesiology trên miệng trước khi tập luyện. Một hành động đơn giản thực sự có thể thay đổi mọi thứ! Băng dính hoạt động như một lời nhắc nhở hít thở bằng mũi và kiểu thở đó khuyến khích hít thở lành mạnh hơn. Các vận động viên có thể hít vào nhiều oxy hơn khi hít vào bằng mũi, dẫn đến hiệu suất thể thao tốt hơn.
Thay đổi cách vận động viên hít thở
Băng miệng đang thay đổi cách các vận động viên nghĩ về việc hít thở trong môn thể thao của họ. Trước đây, các vận động viên chỉ thở bằng mũi khi họ tham gia các bài tập yoga hoặc thiền. Tuy nhiên, vì ý tưởng mới này được gọi là băng miệng, giờ đây họ đang thực hành nó cho bất kỳ môn thể thao hoặc hoạt động thể chất nào để giúp họ thở tốt hơn. Cho dù họ đang chạy đua, nhảy rào hay tập luyện sức mạnh, băng miệng có thể giúp họ thở tốt hơn và có đủ không khí để phát triển.
Vậy là bạn đã có nó, miệng băng kinesiology là một công cụ thực sự tuyệt vời và hiệu quả dành cho các vận động viên muốn cải thiện hơi thở và nâng cao hiệu suất của mình. Một số người chơi thể thao này chơi tốt hơn trong các môn thể thao của họ, nhiều năng lượng hơn từ lượng oxy hấp thụ nhiều hơn, chỉ bằng cách học cách thở bằng mũi. Các vận động viên muốn nâng cao trò chơi của mình nên cân nhắc thêm băng miệng vào chương trình tập luyện của họ. Hãy nhớ rằng, hít thở tốt là một thành phần quan trọng của thành công trong thể thao!