KU
لەوانەکان دوای کردن لە سپۆرت دوست دارن و زۆر خوشبختی هەیە! لەگەڵ کردن لە فوتبال، تاپکردن لە باسکتبال، و شەڕێکردن لە نزیکی شوورەکان، سپۆرت لەوانەکان بە شێوازێکی ڕووندا بهێنێت کە بەرخۆری ئەقەل کردن، گشتیگیری، و خوشبختی پێبکەن. بەڵام باید یادبگرن کە سپۆرتان هەروەها شایەن خطرێکی چەندێک دەبێت. ئەگەر زۆر بەرەوەی لەوانەکان ژێر بیت، ئەوا دەزانیت کە لەوانەکان هەمیشە دراویان، لەسەرچوونیان، جەمکردنیان و کردنیان بە شێوازێکی باسی دەکەن، بەهایەکی ڕاستەقینی هەر چ-UA-یەکی ڕاستەقینی دەبێت. بۆیە، کاتێک کە لەوانەکان لە کردنی گە임ەکانیاندا هەڵبژێنن، ڕێگایێکی ڕاستەقینی بۆ ئاساییان دەکرێت بە کارهێنانی تەپە سپۆرتی! بۆیە، بیابێت چۆن تەپە سپۆرتی بەکار هێنا دەتوانێت زانیاری بەردەوام بکات و لەوانەکانی سپۆرتی کەسان بە ئاسایی بکەن.
ئەفەکتەکانی تەپە سپۆرتی بۆ ئەتлетەکانی ڕێک
Tepî la jîngeha sportê dike alîkariyek li ser dest pêdivî ê ku didej bo tiştina xweya sportkarên kêmîn bi herî tişt di zevgê ya mezinê de. Li her dem, tepî sportî dikare pirsgirêkî bidin li riya hissên din ya trîşker ya hervekî hilbijartin. Heke qicak yek anketî hilbijartî ye, tepî sportî dikare veqetandin ku ew neve hatine hilbijartin. Ew pirsgirêkî bidin ji bo travst û derbasitina travst.
Doyî, tepî sportî dikare derbas bikin li bawerên din û derengên qicakan. Ev li serema herî çîrî ye ji bo sportkarên kêmîn ê ku henevîn wekî taybetin û derengkirin. Qicakan dikarin piştibûnin û baştir bin û bi karhêna tepî sportî ya derbasdara musulên û vêjinên wan bikar bînin. Bi destnîşanekî eva derbasî, wan dikarin dargirtin, girandîn ya neve hilbijartin.
Bikarhênerên gavên: Tepî Sportî, Sporta Rojawanê, Pêwistî yên Tepî Sportî
لە سپۆرتی نوزادان، ڕوولێکی ژمارەیی لەسەر تەنگاڵی سپۆرت دەبێت. کەواتە باید زیاتر لە هەر چی ئێستا دەکەین، لەوەی ئەوەی دەتوانێت جاراتی شەڕینەکان بەردەوام بکات، لەگەڵ ئەوەی دەتوانێت پێشکەوتن لەسەر بازیکرانی نوزادان بکات و ئەوەیان بازی بکەن لە بازییان لەسەر ئەوەی زۆرتر بێت. بەڵام هەیە بیشتر! بەکارهێنانی تەنگاڵی سپۆرت هەروەها دەتوانێت لەسەر بازیکرانی ناوەندی تەنها لەسەر پێشکەوتندا نیە، بلەکە دەتوانێت ئەوەیان زۆرتر بێت لەسەر ئەمەیان کە دەتوانن بازی بکەن. کاتێک نوزادان دەزانێن ئەوەیان هەموو چیزێکی کە دەتوانن بکەن لەسەر ئەوەی ژیانیان ئاسایی بێت، ئەوەیان دەمانێت ئەوەی ژیانیان زۆرتر ئاسایی بێت لەسەر بازیکردن و هەر چالەکێکی نوێی بکات. ئەم سطیحەی ئەمەیان دەتوانێت پێوانەیەکی زۆر لەسەر خۆشبوونیان لەسەر سپۆرت و لەسەر ئەنجامدانەکانیان بکات.
هەمیشە تەنگاڵی سپۆرت لە دست بەرێ
لە سەرپرسیارانی ئێوەڵ و مامستۆکان، دەخواوین کە ئاتلیتەکانی چاودێرمان لە هەنگاوی خەڵککردن و باشبووندا بڕواتەوە. ڕێگایەکی ژمارەیی و پێکهاتە لەسەر ئەمەیە کە پێویستە دڵنیایەکی تەنیا لە چەقەکانیان هەمیشە ڕوو بێت. ڕولێکی چەقی باشبوونی کوچەکە، کومپەکتە و هەیە لە ڕێگەی تەواوکردن. هەروەها هەمیشە دەترسینێ کە ئاتلیتەکانی چاودێرمان ڕولێکی چەقی باشبوونی لە چەقەکانی باشبوونیان هەمیشە ناسین، لەبەر ئەوەی ئەگەر کاتێک لازم بێت، لەسەر ئەوە دەستبەدەست بێت. زۆر بهترە کە لەو کاتەدا نەلازم بێت، لەبەر ئەوەی ئەگەر لازم بێت و نابێت، ئەوە دەستەواژەیەکی باش نییە!
بەکارهێنانی جیاوازی چەقی باشبوون
دەستی پێکردناوی بەکارهێنانی تەپەڕەزی سپۆرت لەگەڵ پێشگیری ناسانەکان، ئەوە ژمارەی زۆر چەندێتی و کارەکی دەدا لە سپۆرتی گورەکان. چەندین ڕێگا هەیە کە ئەوە بەکاربێتەوە لەگەڵ چەندین قسەی جسمانی. تەپەڕەزی سپۆرت بەکاربێتەوە لەگەڵ مەلەی گەردووە لەسەر پشتیابەردنی ئەوە، لەسەر شەن لەسەر پایداربوون و لەسەر گەردووە لەسەر داخستنی ئەوە بۆ نموونە. ئەوە هەروەها دەتوانێت پشتیابەردنی شەخە و باڵەکان بێت. کاتێک ئەو شارۆزانەی گورەکان دەستی پێکردناوی بەکارهێنانی تەپەڕەزی سپۆرت دەبێتەوە، ئەوە لەسەر خۆشبوونیان و سەلامەتبوونیان دەکات.
چۆن تەپەڕەزی سپۆرت دەوترێت لەسەر بازیکردنی زۆرتر بۆ کودakan
ئەوازی کۆمەڵگەیییەکانی سپۆرتی تەپەڕەزەکانی سپۆرت لەسەر دەستی پێکردناوی بوونی کارەکی بۆ ئەوەی ئەوەی سپۆرتیارەکەیان بەرزتر بێت. Bandaja PBT پشتیابەردنی کەسەکانی دەستی پێکردناوی دەکات کە دەکاتەوە لەسەر کەمکردنی ناسانەکان لە دروستبوونی شارۆزانەی گورەکان و هەروەها دەکاتەوە لەسەر بەرزکردنی کارەکی ژمارەیەکی کۆمەڵگەیی. ئێستا ئەوان دەتوانن بە زیادی بۆشاین و بە زیادی بەرەو شەویان بگەڕێن و بە زیادی بڕین، لەسەر بەرزکردنی پۆزیشن و تەواویی. ئەمە دەکاتەوە لەسەر تجربەیەکی زۆر بەخێری بازییان بۆیە کە ئەوان زۆر دەخەین بە شێوەیەکی سەرکەوتوو و سەرکەوتوو لەسەر میدان/قورە.
لە کۆتایی، ڕێکخستنی سپورت لەگەڵ ئەوەی بەشێکی ژمارەیی و پێکهاتوو بۆ پێشگیری نزوق لە سپورتەی کوردی دەبێت. ئەو دەتوانێت بەرچاوی بەشێکی لە جسارتەکەت کە زاڵە یان نزوقەکەت پشتیابێت، پۆستۆرەکەت بە بهبینی تەواوکاریەکەت پشتیابێت، سەرجامی هەڵگرتنەوەیت دەفرستێت و ئەنجامەکەت دەزیادێت. ڕێکخستنی سپورت هەروەها ژێرکار و باشتر لەلایەن سافاری، و باید بەردەوام لە کلۆزی کاریگەری لە سەرە کۆمەڵگەی کۆمێلێکان بێت. لەگەڵ ئەم کارەکانی ڕێکخستنی سپورت، لەسەر مامoste و دادگەڕان لەسەر ئەوەی دەزانێن کە هەموو شتەکانیان لەسەر کار دەهێنن لەبەر ئەوەی کەسەکانیانی نەگۆڕەکان لەسەر ئەوەی سەرکەوتوو، سەرکەوتوو و خوشبخت بێن، وەکەوە لەگەڵ سپورتەکانیانی سەرەکی.