MY
သင့်ဟာ ညမှာအချိန်များလောက်ဆိုးရွားလာတယ်လား။ အနှစ်လုံးလုပ်ထားပြီးတော့ တန်ဖိုးမရှိဘူးလို့ အောက်ချင်းလျှော့ချင်း ဖြစ်လာတယ်လား။ အဖြေတွေဟာ အားလုံး 'ဟုတ်တယ်' ဖြစ်တယ်ဆိုရင်၊ ပိုင်ဆိုင်ရာ ပိုင်းကို စမ်းကြည့်ဖို့ စဉ်းစားပါ။
ပိုင်ဆိုင်ရာ ပိုင်းကို သုံးခြင်းဟာ သင်အိပ်နေတဲ့အခါ သင့်မျက်နှာပေါ်တွင် အလွန်ကြီးမားသော ပိုင်းကို ပုံသဏ္ဌာန်တွင် ထားခြင်းဖြစ်သည်။ ပထမဆုံးတွင် ဒါဟာ ကြီးမားလို့ ရှိပါတယ်။ အချိန်အတွင်းတွင် အောက်ချင်းလျှော့ချင်းဖြစ်ပြီး အောက်ချင်းလျှော့ချင်းဖြစ်ပါတယ်။
ပိုင်ဆိုင်ရာ ပိုင်းကို သုံးခြင်း၏ သို့မဟုတ် အကျိုးသော အကျိုးအမြတ်များ
ပိုင်ဆိုင်ရာ ပိုင်းကို သုံးခြင်း၏ အကျိုးသော အကျိုးအမြတ်များ ရှိပါတယ်။ ပထမဆုံးအကြောင်းက ဒါဟာ လွယ်ကူစွာလုပ်လို့ရတယ်။ သင့်ဟာ အထူးပြင်ဆင်မှုများ သို့မဟုတ် စက်မှုများ လိုအပ်တော့မှာ မဟုတ်ဘဲ၊ သင့်ဟာ ပိုင်ဆိုင်ရာ ပိုင်းကို သုံးဖို့ လိုအပ်တဲ့ အချိန်များကို လိုအပ်ပါတယ်။
ပိုင်ဆိုင်ရာ ပိုင်းကို သုံးခြင်း၏ အကောင်းဆုံးအချက်ကတော့ ဒါဟာ အခြေခံမဟုတ်သော လုပ်ဆောင်ချက်ဖြစ်ပါတယ်။ အဓိပ္ပါယ်အရ သင့်ဟာ ဆရာဝန်ထံသို့ သွားခြင်း သို့မဟုတ် အာရှဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်များကို လုပ်ရန် မလိုအပ်ပါ။ ပိုင်း တိပ်ခွေ သင့်ကိုယ်တိုင်အိမ်မှာပဲလုပ်နိုင်တဲ့ အရာဖြစ်ပြီး၊ ခြားနားသောအချိန်များအတွက်ဆိုရင် ပိုင်းချိန်တစ်ခု သို့မဟုတ် ဆရာဝန်ထံသို့ခုန်ခြေရောက်ခြင်းလိုအပ်တဲ့အခါများနဲ့မတူဘဲဖြစ်ပါတယ်။
ပိုင်းကိုတိုက်ခြင်းဟာ အလွန်ကြီးမားပြီး အရေးကြီးမဟုတ်တဲ့အရာဖြစ်ပြီး၊ ဒါကိုလုပ်ဖို့အတွက် အရေးကြီးတဲ့အရာမဟုတ်ပါဘူး။ သင့်အနီးချင်းဆိုင်မှာ သို့မဟုတ် ဆေးဆိုင်မှာ အချိန်များမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် အခြားသူတွေအတွက် အရေးကြီးတဲ့အရာဖြစ်ပြီး အခြားသူတွေကို အရေးကြီးတဲ့အရာမဟုတ်ပါဘူး။
ပိုင်းကိုတိုက်ခြင်းက သင့်အိမ်ထဲမှာ အရေးကြီးတဲ့အရာမဟုတ်ပါဘူး။
အကောင်းသောအိမ်ထဲမှာ အရေးကြီးတဲ့အရာများကို ပြောပြပေးခြင်းဖြင့် အကောင်းသောအိမ်ထဲမှာ အရေးကြီးတဲ့အရာများကို ပြောပြပေးခြင်းဖြင့် အကောင်းသောအိမ်ထဲမှာ အရေးကြီးတဲ့အရာများကို ပြောပြပေးခြင်းဖြင့် အကောင်းသောအိမ်ထဲမှာ အရေးကြီးတဲ့အရာများကို ပြောပြပေးခြင်းဖြင့် အကောင်းသောအိမ်ထဲမှာ အရေးကြီးတဲ့အရာများကို ပြောပြပေးခြင်းဖြင့် အကောင်းသောအိမ်ထဲမှာ အရေးကြီးတဲ့အရာများကို ပြောပြပေးခြင်းဖြင့်
မျက်နှာပေါ်တွင် ပိုင်ခြံထားခြင်းသည် အလှုပ်ရှားမှု၏ အရွယ်အစားဖြစ်စေရန် ကောင်းမွန်သော ပြည့်ပြည်ဆိုင်ရာ ပြင်ဆင်မှုတစ်ခုလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။ မျက်နှာပေါ်တွင် ပိုင်ခြံထားခြင်းသည် သင့်အား ပိုင်ထဲမှာသာ သီးသန့်ကိုယ်တိုင် သီးသန့်လုပ်ဆောင်ပေးပါသည်။ ပိုင်ထဲမှာသီးသန့်သုံးခြင်းသည် သင့်အားလုံး၏အလှုပ်ရှားမှုသည် အရွယ်အစားမြင့်မားသော အလှုပ်ရှားမှုဖြစ်စေရန် အလိုအပြုအမူများကို သင့်အားလုံးသည် အလှုပ်ရှားမှုအတွင်း အောက်ဆီဂျင်ပိုများစွာ ယူဆောင်ရန် အကူအညီပေးပါသည်။ ပိုင်ခြံထားခြင်းသည် သင့်အားလုံး၏ သီးသန့်မှုကို ရပ်တန့်ပေးနိုင်ပါသည်။
ပိုင်ခြံထားခြင်းသည် သင့်အားလုံး၏ ပိုင်နှင့် လုံလောက်ပိုင်မှာ သီးသန့်လုပ်ဆောင်ရန် အကူအညီပေးပါသည်။ ပိုင်ဖွင့်ထားခြင်းဖြင့် သင့်အားလုံးသည် အလှုပ်ရှားမှုအတွင်း ပိုင်နှင့် လုံလောက်ပိုင်မှာ သီးသန့်လုပ်ဆောင်ရန် အကူအညီပေးပါသည်။ ပိုင်ခြံထားခြင်းသည် သင့်အားလုံး၏ ပိုင်နှင့် လုံလောက်ပိုင်မှာ သီးသန့်လုပ်ဆောင်ရန် အကူအညီပေးပါသည်။ ပိုင်ခြံထားခြင်းသည် သင့်အားလုံး၏ ပိုင်နှင့် လုံလောက်ပိုင်မှာ သီးသန့်လုပ်ဆောင်ရန် အကူအညီပေးပါသည်။
ဘာဖြစ်လို့ သင့်အားလုံး၏ အားကောင်းမှုအတွက် အရေးကြီးလဲ
မျက်နှာပေါ်တွင် လိုက်ခြင်းသည် သောက်စရာကောင်းမွန်စေရန်သာမက သင့်အမှန်တရားကိုလည်း ကူညီပါသည်။ ကောင်းသော အဆိုပါ သောက်စရာ ဟိုက်ဂျင်နှင့် များစွာသော အမှန်တရားဆိုင်ရာ အမြဲတမ်းသဘောတူညီမှုများ ဆက်စပ်နေပါသည်။ ယင်းအမြဲတမ်းသဘောတူညီမှုများသည် ပိုမိုသော အားကစားရှိသော ကာကွယ်ရေးစနစ်၊ ပိုကောင်းလာသော စိတ်သည်းမှုနှင့် အခြားသဘောတူညီမှုများဖြစ်သည့် အလွန်ရောဂါများ (ထို့အနက် အလွန်ဝါသနာ၊ ဒိုင်ယက်ဘီတီနှင့် အားကစားရေး) မှ အန္တရာယ်ကို လျော့နည်းစေပါသည်။
ကောင်းသော သောက်စရာ ဟိုက်ဂျင် (မိုက်ရိုပြော် / ပျှံ တောင်းကြောင်းများ ) အားလုံးကို ပိုကောင်းစေပါသည်။ အလွန်ကောင်းသော သောက်စရာသည် နေ့စဉ်တွင် သင့်အား ပိုပြီးသော အရည်အချင်းနှင့် အားလုံးကို ရှိစေပါသည်။ သင့်သည် သင့်ကြိုက်သော အခြားအချက်များတွင် အားကစားရှိသည်ကို တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ထို့ပြင် သင့်ကို ပိုပြီးသော ကျေးဇူးတင်သူ၊ လျှော့ချသော စိတ်သည်းမှု၊ မကြိုးစားချိန်များ သို့မဟုတ် အန္တရာယ်များကိုလည်း လျော့နည်းစေပါသည်။
ကောင်းသော သောက်စရာအတွက် ရွယ်ရှိသော နည်းလမ်း
ပျှံတွင် လိုက်ခြင်းသည် သင့်သောက်စရာအရည်အချင်းကို ပိုကောင်းစေရန် လိုအပ်သည့် အရာဖြစ်ပါသည်။ အများကြီးသော အမြဲတမ်းသဘောတူညီမှုများနှင့် အမြဲတမ်းသဘောတူညီမှုများဖြင့် သောက်စရာ ဟိုက်ဂျင်ကို ကူညီပေးသည့် ရွယ်ရှိသောနှင့် ကျွန်ကျွေးဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါသည်။
ရုန်းရဲတွင် သင့်အတိုင်းပြင်ဆင်ထားသော မျက်နှာပေါ်ခတ်ထားသော ပစ္စည်းများကို ရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ သင့်အားလုံးကို ကိုယ်ပိုင်အားဖြင့် ကာကွယ်ထားသော ကိုယ်ပိုင်အားဖြင့် တိပ်ခွေ သို့မဟုတ် သင့်အား စိတ်ဝင်စားစေရန် အရောင်များစွာရှိသော ချီးမြှင့်တဲ့ ပြာရောင်ခတ်ထားတဲ့ ပစ္စည်းတွေကို ကျွန်တော်တို့မှာ ဒီနေ့မှာ မျက်နှာပေါ်ခတ်ထားတဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှုတွေကို ရับယူဖို့ လိုအပ်တဲ့ အရာအားလုံးရှိပါတယ်။
ဒါကြောင့် ဘယ်သူမျှမလျှော့ချပါ၊ ဒီညမှာ မျက်နှာပေါ်ခတ်ထားတဲ့ ပစ္စည်းကို ကြိုးစားပါ။ နှိုးတွင်းမှာ သားလုပ်သူတစ်ယောက်အဖြစ် ပိုပြီး ကောင်းလာမယ့် အမြဲတမ်းသော အသောင်းကို ပိုကောင်းလာစေရန် အကြောင်းအရာတွေကို ကြိုးစားပါ။ တစ်ညကြာတော့ ကောင်းလာတဲ့ အချိန်မှာ သင့်အချိန်ကို ဘယ်လောက်ကောင်းလာတာလဲ ထင်ရှားလာစေပါတယ်။