အားကစားလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များ မြှင့်တင်ရာတွင် အားကစားတိပ်၏ အခန်းကဏ္ဍ မြန်မာ

အမှန်တော့ အားကစား အမျိုးအစား မည်သည် ပင်ဖြစ်စေ အားကစား အမျိုးအစားတွင် ပါဝင်နေစေကာမူ အားကစားတိပ်ခွေ လိုအပ်ပါသည်။ အဆိုပါ အထူးတိပ်ခွေသည် အားကစားသမားများအား ထိုသို့သော လှုပ်ရှားမှုများတွင် ပါဝင်ခြင်းကြောင့် ထိခိုက်မှုမဖြစ်စေရန် ကူညီပေးသည်။ ဒီတိပ်ခွေက ကြွက်သားတွေနဲ့ အဆစ်တွေကို သန်မာကြံ့ခိုင်လာစေဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ အားကစားပွဲများတွင် ပါဝင်သည့် အားကစားသမားများ၏ အားကစားတိပ်ကို ခြုံ၍ အသုံးချခြင်းသည် အားကစားတွင် ပါဝင်သည့်ပွဲများတွင် ရလဒ်ကို တိုးတက်စေသည်။ ဥပမာအားဖြင့် အထက်ဖော်ပြပါ စာသားတွင် အားကစား တိပ်ကို အသုံးပြု၍ ၎င်းတို့၏ စွမ်းဆောင်ရည်ကို ရရှိစေရန် အားကစားသမားများအတွက် အထောက်အကူ ဖြစ်စေသော ဝေါဟာရကို အသုံးပြုထားသည်။ အားကစားသမားများသည် အားကစားလုပ်နေစဉ် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းမှ ကင်းဝေးသည်။ ဤတိပ်သည် ကြွက်သားများနှင့် အဆစ်များကို သက်သာရာရစေပြီး ၎င်းတို့အား သန်မာကြံ့ခိုင်စေပါသည်။ အားကစားတိပ်ခွေကို အသုံးပြုခြင်းသည် အားကစားလှုပ်ရှားမှုများကို တစ်နည်းမဟုတ်တစ်နည်း ပါဝင်လုပ်ဆောင်သော အားကစားသမားများ၏ စွမ်းရည်ကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ 

အားကစားသမားများအတွက် အားကစားတိပ်၏ အားသာချက်များ

Yonye kinesio တိပ် ကြွက်သားများနှင့် အဆစ်များကို ထပ်လောင်းပံ့ပိုးပေးသည်။ ဒါဏ်ရာရလွယ်တဲ့ အားကစားသမားတွေအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။ တိပ်ကို တပ်ဆင်သည့်အခါ နာကျင်မှုကို သက်သာစေပြီး ကြွက်သားများကို တင်းမာမှုနှင့် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည်။ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ခိုင်မြဲသောပွေ့ဖက်မှုတစ်ခုကဲ့သို့ဖြစ်ပြီး အားကစားသမားများအား လှုပ်ရှားသွားလာရာတွင် ပိုမိုလုံခြုံစေသည်။ အားကစားတိပ်ခွေသည် အားကစားသမားများအား ၎င်းတို့၏ ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိထိရောက်ရောက် အသုံးပြုရန် ကူညီပေးပါသည်။ သင့်လျော်သော စွက်ဖက်မှုဖြင့် ၎င်းတို့သည် ဖြစ်ပွားမှုတွင် ပါဝင်ခြင်း၏ အန္တရာယ်များကို လျှော့ချနိုင်ပြီး လိုချင်သော ကစားနည်းတွင် အမှန်တကယ် ကောင်းမွန်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် ၎င်းတို့ကို ပိုပြေးစေပြီး ပေါင်ပိုမြင့်ကာ အဆင်မပြေမှုပုံစံ သို့မဟုတ် အချို့သောလူများက နှစ်သက်သည့်အတိုင်း နာကျင်မှုမရှိဘဲ ခံနိုင်ရည်ရှိစေသည်။ အားကစားသမားတစ်ဦးအတွက် အားကစားတွင် ရိုက်နှိပ်ခြင်း။ ထို့ကြောင့် အားကစားပွဲတစ်ခုစီတွင် ပြိုင်ပွဲတစ်ခုအတွက် အရည်အချင်းပြည့်မီသော စကားလုံးတစ်လုံးကို ပြင်ဆင်ထားသင့်ပြီး အနိုင်ရရန် အိပ်မက်ရှိသော အားကစားသမားတိုင်း လိုအပ်သည့် ဆန္ဒဖြစ်သည်။ 

အားကစားတိပ်၏အသုံးပြုမှုအများအပြား

အားကစား Yonye kinesiology တိပ်ခွေ မတူညီသောကဏ္ဍများတွင် အားကစားသမားများကို ကူညီပေးသောကြောင့် အလွန်အသုံးဝင်သည်။ ပံ့ပိုးမှု- ဒူးနှင့် ခြေချင်းဝတ်များကဲ့သို့ အဆစ်များကို ထောက်ပံ့ပေးနိုင်ပြီး ဒဏ်ရာကို ကာကွယ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် ကြွက်သားများကို တည်ငြိမ်စေပြီး အားကစားသမားများအား အကောင်းဆုံးစွမ်းဆောင်နိုင်စေပါသည်။ ဒါ့အပြင် ကြွက်သားတွေ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာဖို့အတွက်လည်း ကူညီပေးနိုင်သလို ကြွက်သားတွေကို ပြုပြင်ပေးပြီး ကြွက်သားလှုပ်ရှားမှုတွေ ပြီးသွားတဲ့အခါ ပိုကောင်းလာနိုင်ပါတယ်။ အားကစားသမားများသည် လာမည့်ဂိမ်း သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်မှုများအတွက် ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရန် အချိန်လိုအပ်သောကြောင့် ၎င်းသည် အကျိုးရှိသောကြောင့် ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကို လွယ်ကူချောမွေ့စေရန် အားကစားတိပ်ကို အလွယ်တကူ အသုံးပြုနိုင်သည်။ 

လေ့ကျင့်ရေးတွင် အားကစားတိပ်အတွက် အထူးအသုံးပြုမှု သုံးခု

လျှောက်လွှာ၏လွယ်ကူမှုသည် အားကစားတိပ်ခွေမှ ပတ်၀န်းကျင်တစ်ခုထက်ပို၍ ထုတ်လုပ်နိုင်သည်။ တိပ်ကို ထိရောက်စွာအသုံးပြုနည်းကို နည်းစနစ်ပိုင်း သို့မဟုတ် နည်းလမ်းတိုးတက်စေရန် အားကစားသမားများမှလည်း သင်ယူနိုင်ပါသည်။ Jogger နှင့် Jumpers များသည် ဒူးထိလွယ်သောနေရာအတွက် အကာအကွယ်လိုအပ်ပြီး ၎င်းထဲမှတစ်ခုသည် McConnell Taping Technique ၏ပုံစံတစ်ခုဖြစ်သည်။ အခြားတိပ်အမျိုးအစားမှာ Spider Tech တိပ်ပြားများကို ထောက်ထားရန်လိုအပ်သည့် ကြွက်သားများနှင့် အဆစ်များပေါ်အခြေခံ၍ တိပ်အမြှောင်းများကို ကြိုတင်ဖြတ်တောက်ထားသည်။ ဒဏ်ရာကို ရှောင်ရှားရန် နှင့် ပွဲအပြီးတွင် ကြွက်သားများ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် ကူညီရန်အတွက် ၎င်းတို့ကို ဂိမ်းမကစားမီ နှစ်မျိုးလုံး အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဤထူးခြားသောနည်းပညာများသည် ၎င်းတို့၏စွမ်းဆောင်ရည်အတွက် အဓိကသော့ချက်ဖြစ်သည့် အမြန်ပြန်လည်ကျန်းမာလာစေရန် ကူညီပေးပါမည်။ 

အားကစားတိပ်ခွေကနေ ဘယ်သူတွေ အကျိုးပြုနိုင်မလဲ။

အားကစားတိပ်ကို အသုံးပြုရန် အားကစားသမားတစ်ဦးဖြစ်ရန် မလိုအပ်ကြောင်း မှတ်သားထားပါ — ၎င်းသည် မည်သူမဆို အမှန်တကယ် ကူညီပေးနိုင်သည် ။ အကယ်၍ သင်သည် အားကစားအသစ်ကို စတင်သူအားကစားသမားတစ်ဦးဖြစ်ပြီး၊ တနင်္ဂနွေအားလပ်ရက်တွင် အားကစားကို ပျော်ရွှင်စွာကစားနေသူ သို့မဟုတ် အားကစားဝါသနာပါသူတစ်ဦးဖြစ်ပါက သင်လေ့ကျင့်နေစဉ်တွင် သင့်အား လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန်နှင့် ကာကွယ်ရန် အားကစားတိပ်များက ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် ဒဏ်ရာကို ကာကွယ်ရန်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရာတွင် တည်ငြိမ်မှုကို ပေးဆောင်ရန် အသုံးဝင်သည်။ ယင်းက အားကစားတိပ်သည် ကျွမ်းကျင်မှုအဆင့်မခွဲခြားဘဲ အားကစားကို ထိခိုက်မှုမရှိဘဲ အချိန်အကြာကြီး လုံခြုံစွာပျော်မွေ့နိုင်စေရန်အတွက် အားကစားတိပ်ကို အစားထိုးကောင်းတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း ညွှန်ပြသည်။ 

Yonye - တရားဝင်ခွင့်ပြုထားသော အရည်အသွေးအားကစားတိပ်ရောင်းချသူ

Yonye တွင် အရည်အသွေးမြင့် ပြေးခုန်ပစ် အားကစားတိပ်များစွာ ပါရှိသည်။ ကျွန်ုပ်တို့တွင် ပြေးခုန်ပစ်အားကစား Yonye ရှိသည်။ kinesiology တိပ်ဒူး စွမ်းဆောင်ရည်ကို အထောက်အကူဖြစ်စေသော အကျိုးကျေးဇူးများကို ပေးစွမ်းသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏တိပ်သည် အလွန်အထောက်အပံဖြစ်စေပြီး တည်ငြိမ်သော်လည်း ဇိမ်ခံပြီး အရည်အသွေးမြင့်ပစ္စည်းများကို ဝတ်ဆင်ရန် သက်တောင့်သက်သာရှိသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏တိပ်ခွေကို အရွယ်အစားအမျိုးမျိုးနှင့် တိပ်အမျိုးအစားများစွာဖြင့် အွန်လိုင်းတွင် ရနိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် သင့်ဒေသရှိ Yonye စတိုးတွင် ၎င်းကို ရှာနိုင်သည်။ သင်သည် လေ့ကျင့်ရေးမြှင့်တင်မှု၊ စွမ်းဆောင်ရည်ပိုကောင်းအောင် ရှာဖွေနေသည့် အားကစားသမားဖြစ်စေ သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့၏ အားကစားတိပ်ခွေကို စမ်းကြည့်ချင်သည်ဖြစ်စေ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များက သင့်အား ကူညီနိုင်ပါသည်။