کاتێک دەست پێدەکەیت لەسەر گەشە یان شەلیکەکە، جسمێکەمان دەست پێدەکات لە کاری زۆر زۆر لەسەر دابەشکردنی ئەو جارە. ئەو دەکاتەوە لەسەر ئاسایییەکەمان لەدرێژەی جرمن و عفونەتەکان کە دەتوانن ماوەیەکی زۆر بدتر بکەن. بنده‌گەکانی میدیکال زۆر کاریگەرن بۆیەی کە نه تنها لەسەر جارەکە دەستەوە پێکەن بلکە وەک هەموویان...
Dîtinên din
ئایا دەزانی کە کاتێک خطرێک بڕۆی ئەوەیان لەسەر بێت، پێویستیان هەیە تەرەپی گیرێت کە ئەوان بڕواتن بۆ جێگا هەڵبژار. چی؟ ئەوەش هەروەها بە فەصلەی گەزێکت بتوانێت بڕۆیت! لە کاتێکانی تر، بەردەوامەکانی چەندین مەبەست بە تەرەپی ڕەکەوتەوەی گەز دەبێت بۆ ئەوەی ڕەکەوتەی سەرەکییەکانی گەز بە شێوەیەکی زۆرتر بەرزبێت...
Dîtinên din
ئەوڵەران هەمیشە دەخواون کە لە هەر ورزشێکیان کە دەستنیشان دەدەن، بە بهترین ڕێگەیان کار بکەن. ئەوان باشترین ڕێگەیان لەسەر کۆمەڵگەیان دەربڕن، زۆر زۆر دەسەرچوون. ئایا دەبێت ئەوەی ڕێکەوتەی گەلەکەکان بە شێوەیەکی ژمارەیی سادە دەتوانێت ئەوان بەهێزتر بکەن؟ چی؟ ئەوەش دروستە! لەبەر ئەوەی، تەیپی گەلەکەکان هەروەها...
Dîtinên din
بنداژەکانی میدیکال ڕێگایەکی گشتییە کە مەبەستکراوەکان لەسەر کارکردنەوەیانی میدیکال بەرز بکەن. ئەگەر کەسێک بۆ دکتۆر یان بۆشەدا بڕۆیت، ئەوەی دەکاتەوە دەکەوێت گوری یان زانیاری. سەرەتیت، کۆمەڵگەی مەبەستکراوەکان لە دوای کارکردنەوەیان بە شێوەیەکی زۆر زۆر بەرز دەبێت ...
Dîtinên din
Yonye dixwazet ê bihêranekî û şîkarbûnekî li ser taybetirina aliyên ku bi sport çalak dikin, wereşîne. Ev metoda li ser kinesiology tape re dike! Çarekariya: Ji bo duct tape an tape rastî ku hûn mîn dustî bikin ji bo qarqeştinê...
Dîtinên din
چی کار نەکرێت پاش ئەوەر؟ ئەمە دەست خوردنەوەیە لەسەر ئەوە کە بڵاواکەنەوەی بدنەکەت پاش ئەوەر بە شێوەیەکی سەربەخۆیان بکرێت، بە هەوڵێک بەردەوام بێت. ڕێگایەکی زۆر جوان لەبەر بڵاواکەنەوەی بدنەکەتەوە ژمارەی بەندەژێە. ژمارەی بەندەژێ ڕێگایەکی تایبەتە لەسەر ئەوە کە دەستیاری بکات بۆ پاراستنی ڕەنگەکەت و بڵاواکەنەوەیت...
Dîtinên din
لە کاتێکدا نەماوەتەوە لەسەر کاتێکدا ناتوانین بە خوێی بخەین، وەک ئەوەیە کە سەرچاوەیەکی سەرپەرشەوەیە. سەرچاوەیەکی سەرپەرشەوە دەتوانێت ئەوەی چەندێت بخۆیت بە شێوەیەکی باش بێت و لەروزانەوە دەتوانێت دەست پێ بکەیت بە فەرەغەتی و سەرەکییەکان. بەڵام نەخۆشی نەکەوە. ئەگەر لە ڕێگایێکی شوێنی بخۆیت لەسەر ئەوە بگەڕێت...
Dîtinên din
Ji bo taybetirina sport, guhera pêşve girîng e ku ew tiştên jî bodyê yên ku li benda vegerandinê wekî herêmî dike. Piştîbasketbolçuyan, ji minî, piştî ankên xwe were qarqeştin da ku vegerandin nekare wan dest pê kirin amma wan dibe...
Dîtinên din
Li serdana, destpêka çav li ser faceyê dibêj hatine. Herkes em wê nivîse ku çav xwe veqetibûne û bicîkirin bike bi tevahî ya ku li bin nav kirin. Ev metodê ku bi deng u destpêkirinê yên xwe hate werandin ji bo vê cihê dekare...
Dîtinên din
ئایا دەست نێکی لە هەڵبژاردن لە کاتێکدا بۆ خاوەن ئەوەر دەکەیت؟ ئایا تۆ شەڕێکی گشتی و باشەکانی سەرچاوەیەکان دەدەرێزیت لەوانەیەکی خاوەنەوە؟ ئەگەر جووتەكان «بەڵێ» بن، ئەوا دەتوانیت زانیاری بخەیت لەبارەی کارکردنی ڕەسەی دەستپێکردنەوەی گەلی. دەستپێکردنەوەی گەلی ڕێگایەکەیە لە ...
Dîtinên din
یەکێک لە گونجەکانمانی گرنگتر لە بەرگرتنی کەسەکانەوە تەپەڵە میدیکالە، کە لەسەر دەریەکانی دکتۆران و نرسەکان بەکار دێت. ئەوە لە موادێکی لەسەر پلەیەکی پیوەستە بەکار هێناوە کە بەردەوام بە ڕەنگەوەی پلەیەکی گشتی و بەکار دێت لە هەموو جۆرەکانی کارەکان لە خەڵکخانەکان و کلینیکەکاندا. کاتێک کەسێک ...
Dîtinên din
یۆنیە دەخوێیت بگێڕێت چۆن سپۆرتەکان بەکارهێنانی تەپەڵە سپۆرتی بەرەوەست بوونەتەوە لە زانیاری. بەکارهێنانی تەپەڵە سپۆرتی بەرەوەستبوونەوەی زانیاری لە سپۆرتەکان بەکار دێت. ئەمە لەسەر ئەوەیە کە بەکارهێنانی تەپەڵە سپۆرتی بەرەوەستبوونەوەی زانیاری لە سپۆرتەکان بەکار دێت. ئەوە دەتوانێت کاتی بەرەوەستبوونەوەی زانیاری لە سپۆرتەکان بەکار دێت و سپۆرتەکان بتوانن ر ...
Dîtinên din
KU